Kraftausdauer

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  1. #1 Viktor0133, 06.07.2015
    Viktor0133

    Viktor0133 Newbie

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    Wie die Überschrift schon sagt, würde ich gerne meine Kraftausdauer steigern.
    Nur wie kann ich das tun? Muss ich z.B bei Liegestützen mehr Gewicht und weniger Wiederholungen machen
    oder
    weniger Gewicht und mehr Wiederholungen?
     
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