Kraftstation Kaufen, Tipps worauf man achten sollte.

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Andy1989, 17.05.2009.

  1. #1 Andy1989, 17.05.2009
    Andy1989

    Andy1989 Newbie

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    Hey Leutz,

    würd mir gerne meine Eigene Kraftstation kaufen. Da ich es auch zeitlich nicht immer schaffen würde ins Studio zu gehn. Und da ich mich jetzt dazu entschlossen hab, das jetzt richtig durchzuziehn, bleib ich auch dahinter.

    Also könnt ihr mir sagen wo ich günstig eine Station herbekomme, oder hat hier vllt sogar selbst einer eine die er Verkaufen will?!?

    Würde mich über zahlreiche Tipss und anregungen aber auch Kritik freuen.

    MFG
     
  2. AdMan

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  3. #2 machodijai, 17.05.2009
    machodijai

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    Wie viel Geld hast du denn ca.?

    Folgendes brauchst mind. :

    - Power-Rack / Kniebeugenständer
    - gescheite Flachbank
    - LH- und Kurzhanteln mit ordentlich Gewicht (bei ebay kaufen)
    - Klimmzugstange
     
  4. #3 Andy1989, 17.05.2009
    Andy1989

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    Joa also mehr wie 300-500 wollt ich net ausgeben...
     
  5. #4 Andy1989, 17.05.2009
    Andy1989

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  6. #5 machodijai, 17.05.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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  7. #6 Andy1989, 21.05.2009
    Andy1989

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    Was hälst du denn davon..?=!?

    http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?Vie ... 0345851438

    Ist schon mit Latismussturm. Den ich eigentlich schon gerne haben möchte...

    Freu mich über antworten.

    MFG
     
  8. #7 WindowKid, 21.05.2009
    WindowKid

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    Also diese Butterflydinger an der Seite find ich albern.

    Dann lieber frei. Kaum Möglichkeiten fürn unteren Rücken/Po.

    Es sei denn du machst mit der LH Kreuzheben.

    Kniebeugen gehen auch nicht.
     
  9. Andy82

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    Taugt nicht viel. 30kg Belastbarkeit fürn Beincurler ist ein Witz. Ausserdem hättest du weiter keine Möglichkeit für Kniebeuge.

    Diese ganzen Kombigeräte für so ein bisschen Geld taugen nicht viel. Ich würde der empfehlung von machodijai folgen.
     
  10. #9 Andy1989, 21.05.2009
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    Hmm, mal angenommen kreuzheben mit der langhantel und Kniebeugen lassen wir mal weg.

    Wär doch trotzdem ok, oder!??
     
  11. moins

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    Nein, das sind 2 Grundübungen, die sollst du auf keinem Fall weglassen!
     
  12. #11 WindowKid, 21.05.2009
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    Die Effizienz bei (nur) Beinstreck-Curls ist viel zu gering. erst recht bei max 30kg.
     
  13. #12 Andy1989, 21.05.2009
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    Ja, Beinstreck-Curls weg lassen. Außerdem fang ich quasi bei 0 an. Von daher werden die 30 kg wohl erst mal reichen :D
     
  14. #13 WindowKid, 21.05.2009
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    ...und nach nem halben Jahr oder noch weniger biste mit den 30 Kilogrämmchen unterfordert und das Dingsda steht nur noch in der Ecke.

    Von da her -----> rausgeschmissenes Geld...
     
  15. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Kniebeugen und Kreuzheben sollte man keinesfalls weglassen, das sind nicht umsonst die beiden Königsübungen.

    Ich sags mal so, noch magst du begeistert von diesen Stationen sein, nach spätestens 12 Monaten bereust du den Kauf, weil die Station dich unheimlich limitiert.
     
  16. #15 'Strahler', 21.05.2009
    'Strahler'

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    Servus,

    kann mich der Meinung der anderen eigentlich nur anschließen.

    Was mich interessieren würde, ist, inwieweit Du überhaupt schon Trainingserfahrung hast. Ansonsten würde ich zunächst mal überlegen, ob du nicht mal für nen halbes Jahr oder so nen Fitnessstudio aufsuchst. Dann sind zwar auch nen paar Euro weg, aber Du wirst viel besser einschätzen können, was du an Equipment und vor allem an Gewicht brauchst.
     
  17. #16 Andy1989, 25.05.2009
    Andy1989

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    Hmm, Trainingserfahrung... Naja, hab eine Curl-stange, Kurzhantel.

    Und ansonsten wird halt liegestützen gemacht. Das war bisher alles :-)

    @ Kniebeugen : Kann ich nicht machen, da ich Probleme mit meinen Knie´n habe.

    Gruß
     
  18. #17 Necro.at, 25.05.2009
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    Zu den Knieproblemen bei Kniebeugen:

    1. Was genau is das Problem?

    2. Freund von mir hat Miniskusprobleme hat einen rausbekommen und der Auftrag des Arztes war ein Muskelaufbau für die Beine zu betreiben MIT Kniebeugen(natürlich BWE bzw. moderat Gewicht) weil:
    Miniskus federt die überschüssige Belastung die bei Sport etc. auftritt ab,
    die Belastung kann auftreten weil zu wenig Muskel da ist der zb auch dein erhöhtes Gewicht schon abfedert! Wenn mehr Muskel da ist federt der mehr ab und es belastet den Miniskus nicht so stark!
     
  19. #18 Andy1989, 25.05.2009
    Andy1989

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    Habe auch das Problem mit dem Miniskus. War auch beim Doc, nach der Musterung (wurde ausgemustert), und eigentlich sollte das so schnell wie möglich behoben werden. Allerdings hab ich es noch nicht machen lassen, da ich mir keine 3-4 wochen Fehlzeit erlauben kann, da es in der Wirtschaft momentan eh nicht so toll aussieht. Wollte mein Job eigentlich noch ein wenig behalten!! Wollte es wenn möglich in meinem Sommer-Urlaub machen.
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. #19 Necro.at, 25.05.2009
    Necro.at

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    Ja wenn du das einmal hast kannst du ja schauen ob er noch nähbar ist? Dauert dann zwar ewig bis man wieder ready for sports is aber man hat ihn noch... oder du lasst ihn dir herausnehmen und bist nach 6 Wochen schmerzfrei und kannst alles wieder machen wie ein jeder andere auch!

    Und trainier ruhig anfangs nur mit deinem Eigengewicht die Kniebeugen und nach und nach mit mal nur Stange und dann mal bisschen Gewicht, ganz langsam halt...

    Nicht überlasten aber auch ned unterlasten, das ist da Geheimnis...
     
  22. lynx

    lynx Newbie

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    moin,

    habe auch sp-bodysolid.de bestellt, aber erst egzahlt dann nicht lieferbar und nichts erhalten! kein guter laden...meiner meinung nach.

    habe jetzt www.weberfitness.de gefunden...die haben die sachen vorrätig und zum anschauen vor ort! und direkt zum mitnehmen wenn man mag.
    gutes unternehmen mit sehr guten preisen und gute beratung.

    habe dort gestern zugeschalgen....sehr stabil.

    schönen tag noch :-D
     
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