Kraftverhältnisse

Also ich kann jetzt nichts zum Gewicht sagen aber was mich nur irritiertist warum du nicht mit 120kg trainierst wenn du meinst das des schaffen würdest

 

Wie hoch ist Rudern? Sollte so hoch sein wie Bankdrücken.

Wenn die Kniebeugen unter parallel gehen, ist es korrekt, dass sie unter Kreuzheben liegen, halbe beugen müssten drüber liegen.

Ansonsten sieht's normal aus.

 

Dann würde ich in Zukunft die Zug-Kette gegenüber der Druck-Kette forcieren. Wie siehts bei Klimmis / Dips aus?

 

Ich rudere auch etwas weniger als ich drücke.

Deine Verhältnisse sehen gut aus.

 

@ Yemenoezkurt

mein Verhältnis sieht etwa gleich aus. BD 75kg "locker" 1 Wdh (würde 80kg drücken können), KB 100kg, KH 120 (je 5 Wdh's). Ich habe bei KB und KH noch nie Max-Kraft gemacht.

Noch eine Frage zu Max-Kraft (1 Wdh):
- Ist es möglich alle 2 Monaten beim BD sich 2 Kg's zu steigern? D.h. ende nächstes Jahr wäre ich dann bei 100kg

Die "magischen" 100....

 

Wenn ich alle 2 Monate 2kg voran kommen würde, würde ich Dips machen....

 

verstehe deine Aussage nicht ganz!?

Übrigens... sorry Schreibfehler... es wäre natürlich jeden Monat 2kg's.... ist das möglich?

 

1. Versteh die Aussag auch nicht und 2. Ist locker möglich so lange du nicht schon bei Gewichten über 120kg+ bist, denn so ab 100kg wird es immer schwieriger sich schnell zu steigern. (Natürlich bei jedem unterschiedlich)

 

Er will damit aussagen, dass du, wenn du nur so langsam voran kommst, dich nach einer anderen / besseren Übung umsehen solltest.

Und wenn du schon Leute korregierst, dann bitte richtig. Mit 's wird im englischen der Genitiv gebildet, im Deutschen fällt auch da das ' weg. Der Plural wird im Englischen und gelegentlich im Deutsch mit einem s (ohne ') gebildet, bei Kilogramm ist der Plural allerdings wie das Singular, von daher ist 2kg korrekt!

 

Ja toll... locker möglich ^^ dann wird es wohl eher sehr hart sein, aber machbar Es geht darum, dass ich von 75/80kg (1Wdh) auf 100kg komme...