Krankheit

Diskutiere Krankheit im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hey war jetzt über eine woche krank und hab kaum was gegessen. Deshalb hab ich auch über 6kg abgenommen :-( wollte mal fragen ob das jetzt...

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  1. #1 Micha90, 29.02.2008
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    Hey war jetzt über eine woche krank und hab kaum was gegessen.
    Deshalb hab ich auch über 6kg abgenommen :-( wollte mal fragen ob das jetzt größtenteils Muskelmasse oder Fettreserven warn?!

    Außerdem wollte ich wissen wie lange ich jetzt nicht ins fiti gehn sollte und ob ich mit einem GK-Plan wieder einsteigen sollte?!

    Danke für die Antworten
     
  2. #2 Zack de la Rocha, 29.02.2008
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    in einer woche 6kg das ist schon viel...
    also ich würd mal behaupten das man in einer woche keine 6kg muskelmasse verliert (aber das wissen die experten sicher besser)
    Ich nehme stark an das des viel Wasser und fett war.
    Würde mal langsam machen und erstmal ne woche wieder gescheit schlafen essen und trinken. Und wegen 2wochen pause muss man nicht wieder mit einem GK-Plan anfangen
     
  3. #3 Andy82, 29.02.2008
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    Du solltest deine Krankheit auf jeden Fall vernünftig auskurieren. Lieber eine Woche Pause zuviel gemacht, als die Krankheit zu verschleppen. Du kannst danach ruhig wieder mit deinem Split anfangen, allerdings würde ich die erste Woche etwas langsamer angehen lassen.

    Die 6kg werden hauptsächlich Wasser sein. Da brauchst du dir nicht den Kopf zu zerbrechen.
     
  4. #4 Micha90, 01.03.2008
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    Also wenns nur Wasser ist, dann müsste das ja aba schon wieda drauf sein oda?
     
  5. #5 Zack de la Rocha, 01.03.2008
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    ich weis ja nicht wie lange du schon wieder einigermasen fit bist.
    Du solltest natürlich schauen das du genug trinkst und auch wieder genug nährstoffe zu dir nimmst.
    Deswegen solltest du relativ schnell wieder dein altes gewicht haben bzw. in der nähe davon sein.
     
  6. #6 Micha90, 01.03.2008
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    Naja bin jetzt so seit ca 4 tagen auf den Beinen.
     
  7. #7 Zack de la Rocha, 01.03.2008
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    und wie siehts vom gewicht aus ? also 3 kg müssten durch die flüssigkeit ja schon wieder druf sein oder ?
     
  8. #8 Micha90, 02.03.2008
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    Naja wieg jetzt 1kg mehr. Baut der Körper in Notsituationen ehr Fett oda gleich Muskeln ab?
     
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