Kre Alkaline

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von ilhan4444, 29.10.2009.

  1. #1 ilhan4444, 29.10.2009
    ilhan4444

    ilhan4444 Newbie

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    Servus Leute,

    nach 2 1/2 Jahren Fitness, und langdaurigem Eiweiß wollte ich nun wechseln auf Kre Alkaline.

    Was sagt ihr zu dem Produkt.
    Ich weiß immer wieder das Selbe, jedoch wüsste gern, welches empfehlenswert ist -> keine Tabletten!

    Versuche es über Winter halt auf Masseaufbau!

    Nebenbei habe ich mal gelesen, trainingstage und trainingsfreietage oder mal eine kur pause dies und jenes. Was hats in sich?


    Gruß
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Nitray1, 29.10.2009
    Nitray1

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    Würde normales Mono Creatin in Pulverform nehmen, ist auch am billigsten.
    Wenn es nicht wirkt, was ich nicht glaube, kannst Kre Alkaline probieren.
    Hald viel trinken, sollte eigentlich selbstverständlich sein.
    Creatin kannst in Kurform oder andauernd nehmen, würde eher zu einer regelmässigen Einnahme raten. Am besten immer mit Traubensaft oder Dextrose.
     
  4. #3 ilhan4444, 17.11.2009
    ilhan4444

    ilhan4444 Newbie

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    Wo liegen die Unterschiede, außer das der Preis bei dem einen höher ist.

    Welches KreAlkaline kann man denn empfehlen?

    Ist der Dosierungsplan von amano dazu passend?

    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic15663.html


    8-10 Wochen trainieren und ungefähr eine Woche pause?
    Wird das so gesehn?
     
  5. Wulf

    Wulf Newbie

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    - Das KreAlkaline ist ph-Stabil es kommt durch einen Säureschutzmantel (glaub ich) beinahe vollständig in die Muskulatur an, normales Monohydrat wird auf den weg zu den Muskeln im Magen zum Teil unbrauchbar. Darum nimmt man beim Monohydrat auch größere Mengen und es kann zu durchfall kommen.

    - KreAlkaline ist ein eigenes Patent die sollten alle gleich sein. Das neuste ist aber glaube ich das Kre-Alkaline Pro. Alternativ kann man auch Kre-Genic von Weider nehmen das ist doppelt gepuffert und soll ohne Verlust in die Muskulatur geladen werden können.

    - Beim Dosieren würde ich mich generell auf die Packungsanleitung verlassen

    Fall was nicht korrekt ist korrigiert mich bitte, ist schon ne weile her als ich das mal genommen hab.

    - Ich würde dir im vergleich zu Nitray1 eher zu einer max. 8 Wöchigen Kur raten, es findet so keine gewöhnung statt und der Körper stellt auch weiterhin seine eigene Creatine Pruduktion nicht ein

    Übrigens ist Creatine kein Eiweiß ersatz, fall deine Ernährung nicht ausreichend Eiweiß beinhaltet solltest du umbedingt weiterhin Proteine Shakes kosumieren.

    Grüße Wulf
     
  6. amano

    amano Alter Admin
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    soweit alles korrekt. allerdings kann da kreatin bzw. krealkalyn auch bedenkenlos länger als 8 wochen am stück supplementiert werden. die gefahr, das sich der körper daran gewöhnt bzw. die eigene kreatinproduktion einstellt besteht nicht.
     
  7. #6 angelo32, 18.11.2009
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    Hey leute hab mir crea genic geholt!!

    Will es dauerhaft nehmen jetzt hab eine frage!!!

    Kann mann es dauerhaft nehmen?und wenn ja wieviel kapseln am tag?
     
  8. #7 UffDruff, 18.11.2009
    UffDruff

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    kreatin koppelt an keine rezeptoren, daher ist es schwachsinn zu behaupten das sich der körper an kreatin "gewöhnt". entweder ist der kreatinspeicher im muskel voll oder halt nicht.
     
  9. amano

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    hatte ich doch erwähnt, oder?
     
  10. #9 angelo32, 18.11.2009
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    Leute was ist den jetzt mit meiner frage??

    Kann mir keiner helfen??
     
  11. amano

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    wie ist hoch die konzentration pro kapsel?
     
  12. #11 angelo32, 18.11.2009
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    @amano

    Pro kapsel 750 mg!!!!
     
  13. amano

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    als dauersupp sollten 3 kapseln/tag ausreichend sein.
     
  14. #13 angelo32, 18.11.2009
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    Und wann soll ich die 3 kapseln nehmen alle auf einmal???
     
  15. amano

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    kannst du auch alle auf einmal nehmen.
     
  16. #15 UffDruff, 18.11.2009
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    was spricht denn dagegen es als dauersupp einzusetzen wenn der körper sich NICHT dran gewöhnt?
     
  17. #16 angelo32, 18.11.2009
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    @ amano

    hey sorry das ch dich immer frage aber hasst mir oft und gut geholfen;-)

    also schreib dir nochmal alles auf was ich vor hab!!

    Will das krea genic von weider als durchgehen nehmen

    dazu wollte ich von Weider NOS-X10 für den extra pump aber nur 2 bis 3 wochen bis es aufgebraucht ist wollte dann mit ein testo booster anfangen!!

    So jetzt meine fragen!!

    Also krea genic und eiweiss dauerhaft

    Weider NOS-X10 (2-3 wochen)

    danach testo buster aber wie lange auch bis es aufgebraucht ist??

    und was mach ich danach oder erst ne pause und nur mit creatin und eiweiss weiter machen??

    Und was für ein booster???
     
  18. amano

    amano Alter Admin
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    kein problem :mrgreen:

    das kreatin und das eiweiss kannst du ohne probleme dauerhaft nehmen. den stickstoffbooster auch.
    testobooster brauchst du noch nicht, da dein natürlicher spiegel mit 23 noch sehr hoch ist.

    dh. der testobooster wird bei dir nix bringen, überhaupt ist die wirkungsweise sowieso sehr umstritten.
     
  19. #18 Nitray1, 18.11.2009
    Nitray1

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    was für einen testo-booster?

    Weider-NOS-X10 - würd ich mir persönlich lieber die Supps einzeln kaufen, kannst besser dosieren und ist billiger.
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. #19 angelo32, 19.11.2009
    angelo32

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    @ amano

    was sagst du zu den beiden supplemente

    Krea Genic und Den booster von Weider??

    sind sie nicht zu teuer auf dauer??

    kennste vieleicht was genau so gut ist und etwas billiger ist??
     
  22. amano

    amano Alter Admin
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    um ehrlich zu sein halte ich persönlich von solchen boostern nicht viel und stecke die kohle lieber in eine gesunde ernährung.

    und das kreagenic kannst du zb. durch normales monohydrat ersetzen und mit 3g/tag dauersupplementieren, kostenpunkt für 500g ca. 7-10euro.
     
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