Kre-Alkalyn & ECA-Stack ?!

Die Behauptung, Koffein vermindere die Wirkungsweise von Creatin, gilt weitgehend als widerlegt.

Was mich aber stutzig macht, wieso zum Geier willst du denn Kreatin mit Ephedrin zusammen supplementieren?
Man nimmt doch kein klassisches Massephasen-Supplement und mischt es mit nem Fatburner? Mir erschliesst sich der Sinn da nicht ganz.

 

Das mag sein. Dennoch kannst du nicht beides gleichzeitig haben. Das funktioniert nicht, und wenn die Produktbeschreibung noch so viele Wunderwerke verspricht.
Der Körper befindet sich beim Muskelaufbau oder Fettabbau in jeweils völlig verschiedenen Stoffwechselsituationen. Um Magermasse aufzubauen, benötigst du einen Kalorienüberschuss und sehr Kohlehydratreiche Ernährung. Um Fett abzubauen, brauchst du ein Kaloriendefizit und extrem kohlehydratarme Ernährung.

Diese beiden Dinge passen hinten und vorne nicht zusammen. Ein Fettabbau mit gleichzeitigem Muskelaufbau ist zwar nicht völlig unmöglich - manche Personen schaffen das mittels einer ketogenen Diät - doch diese ist wirklich nur für Fortgeschrittene zu empfehlen, die nicht das erste mal Definieren. Desweiteren werden die Fortschritte nie so groß sein, wie wenn du dich auf eines von beiden konzentrierst.

Der erste Schritt muss für dich also sein: Entscheiden, ob du zuerst Muskeln aufbauen willst, oder zuerst das Fett loswerden möchtest.

 

du kannst erstmal nur trainieren trainieren trainieren. selbst wenn du dein fett reduzierst hast du immer noch keine muskeln. ein waschbrett sieht man a) nur bei nem kfa von ca 10% und dann müssen die muskeln auch trainiert sein. sonst siehste da nämlich nix.

trainier mal schön und warte ein jahr.

 

Ja es ist Blödsinn. Man hat nur eins zur Zeit machen.

no_pain_no_gain hat den Nagel auf den Kopf getroffen.

 

cardio einfach für die kondition zu machen ist auf jeden fall richtig. nur bringt dir gezielte fettreduktion momentan einfach nix.

ausdauertraining bedeutet u.a. auch den herzmuskel zu trainieren, was bedeutet, dass dieser stärker wird und dadurch mehr blut pumpt bei weniger kontraktionen. das ist doch auch was.

 

Eigentlich gar nicht mein Thema, bin aber beim generellen Stoebern darauf gekommen.

Ich hab da doch diesen Freund der mich zum trainieren animiert (und/oder meine Stockarme beleidigt), ich glaub 1,92cm gross, richtig breit, 45er cm Oberarme. (ohne Fett. )

Also er hat vor zwei Wochen auch mit einer Krealkalyn Kur angefangen nach drei oder so Jahren Training. Wie ich mitbekommen habe nimmt er zusaetzlich vor dem Training aber auch einen ECA-Stack, und wie ich das sehe, mit gar nicht mal wenig Ephedrin. Er meint das gibt ihm beim Training mehr Energie.

Also eigentlich ist es ja ein Fatburner, und wuerd ihm gern mal ein paar Sachen aus dem Forum hier sagen, aber wollte mich nochmal vorher vergewissern...

Ephedrin ist eigentlich schlecht fuer Muskelaufbau, oder? Und das Krealkalyn kann man dann ja auch gleich wegwerfen.

 

füll mal bitte dein profil weiter aus .

 

Ephedrin ist eigentlich schlecht fuer Muskelaufbau, oder? Und das Krealkalyn kann man dann ja auch gleich wegwerfen.[/quote]

Ephedrin ist n starker Fatburner mit dem net zu spaßen ist!Wieso schreibst du,das man Kreaalkalyn wegwerfen kann

 

Ermh, das ist ist jetzt falsch ruebergekommen. Ich meinte dass ihm das Krealkalyn nichts bringt wenn er sich gleichzeitig eine Ephedrabombe reinschmeisst mit Coffein und ASS.

Er meint ja er koenne mit Ephedrine mehr Leistung bringen, ergo mehr Muskeln. Zu verbrennen gibts bei ihm eigentlich nichts.

Ich moechte ihn halt ueberzeugen kein Ephedrin zu nehmen, aber da er eigentlich massig Erfahrung mit BB hat dachte ich ich hol mir hier kurz Rat, bevor ich mich zum Deppen mache.

 

habs falsch verstanden.

 

dann fang erstmal mit der ernährung an. denn wenn du die nicht auch umstellst, brauchst du den ECA gar nicht erst nehmen.

 

Dem wäre nüscht hinzuzufügen