Kre-Alkalyn & Eiweiß

1.Ich will jetzt anfangen Eiweiß zu mir zu nehmen.
2.Ich will auch Kre-Alkalyn zu mir nehmen, hab es nähmih chon mal zu mir genommen und hatte auch einen Kraftzuwachs gemerkt.

Nun die Fragen

Zum Eiweiß:
1.Worauf sollte ich beim Kauf von Eiweiß achten.
2.Wie oft am Tag sollte ich es zu mir nehmen.

Und zu Kre-Alkalyn:
(hatte morgens nach dem Austehn eine Pille geschluckt und s0 etwa 25-30 min. vor dem Training.)
1.Ist es sinvoll es gleichzeitig mit Eiweiß zu mir zu nehmen?.

Danke schonmal im voraus.