Kre-Alkalyn

okay danke, und kre-alkalyn würde mir echt nix bringen ? nicht mal minimal ?

 

okay, dann werde ich warten, und viel trainieren und magerquark essen

 

wir waren hier ja gerade so schön bei den supps, okay das mit kre-alkalyn habe ich erstmal unbefristet verschoben, also ich will erstmal mein körpergewicht stämmen, wie fraggles gesagt, aber ich lese dass sehr viele auch glutamin (oder l-glutamin?) nehmen und wollte fragen ob ich das schon nehmen kann

 

ich schätze mal weil sich der körper dann schon irgendwie drangewöhnt, klar dass dann die wirkung einer plötzliche einnahme (kur) schwindet

 

doch der körper stellt glaube ich sogar selber kreatin her, aber halt in so geringen mengen dass es mittels nahrung noch zugeführt werden muss, je mehr kreatin zugeführt wird umso weniger produziert der körper es aber selbst ---> kuren sollten nicht zulange sein und danach ausreichende pause


so müsste das ablaufen ... glaube ich

EDIT: achja, meine eigtl frage war ja noch wegen dem glutamin (l-glutamin oder so)

ob ich das nach ca 6 monaten trainingszeit schon nehmen kann, oder wie mit kre-alk noch warten ?

 

also l-glutamin nur in verbindung mit kre-alkalyn / kreatin nehmen ?

 

okay, ich habe gelesen man sollte ca. 10-20g am tag nehmen , aber wann, und wie verteilt ?