Kreatin/Creatin legal oder rezeptpflichtig?!

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Funsock, 24.03.2010.

  1. #1 Funsock, 24.03.2010
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    Hi, habe hier im Forum etwas im Lexikon über Creatin/Kreatin gelesen.
    Jetzt wollte ich fragen, ob das denn Rezeptpflichtig ist oder ob man es einfach so kaufen kann/darf.

    Sry ich weiß nicht in welchem Forum teil das passt oder ob ich damit vllt. sogar schon gegen Forumregeln verstoße?

    Trozdem danke für eure hilfe
    Lg Funsock
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Tobrob

    Tobrob Foren Held

    Dabei seit:
    18.08.2009
    Beiträge:
    1.066
    Zustimmungen:
    0
    ^^ Ist legal...

    Kannst du dir ohne weiteres kaufen.

    fg :-D
     
  4. #3 Funsock, 24.03.2010
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    Das finde ich Super...
    Danke dir schonmal

    Über die Kur-Dauer und die Einnahme steht ja genug im Lexikon
     
  5. Tobrob

    Tobrob Foren Held

    Dabei seit:
    18.08.2009
    Beiträge:
    1.066
    Zustimmungen:
    0
    Juhuuu, jemand der sich im Kreatin Thread von alleine einliest :top:
     
  6. #5 Funsock, 24.03.2010
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    Jetzt nur noch eine Frage:

    Würde dann wohl so aussehen:

    5 Tage Ladephase ---> 20g täglich (4x 5g) <--- Wann ich diese 4 Portionen am besten nehme weiß ich noch nicht hier kann mir ja vllt. einer helfen!!!

    Dann noch ca. 5 Wochen den Creatin-Spiegel erhalten mit ca. 5g an Ruhetagen und 10g an Trainingstagen (idealer Weise: Nach dem Aufstehen 5g und an Trainingstagen die 2. Portion direkt nach dem Training)

    Dann würde ich 5-6 Wochen weniger "hart" trainieren.

    Genug Flüssigkeit zu mir nehmen und vllt. einen Shake mehr am Tag, um genug Eiweiß etc. im Körper zu haben!

    Passt das so, oder habe ich da grobe Fehler drin?

    Lg Funsock
     
  7. Tobrob

    Tobrob Foren Held

    Dabei seit:
    18.08.2009
    Beiträge:
    1.066
    Zustimmungen:
    0
    Eigentlich brauchst du dir wegen Creatin noch keinen Kopf machen. Aber du kannst es auch dauerhaft nehmen mit 5g am Tag, an Trainingstagen nach dem Training und an freien nach dem aufstehen.

    Auf ausreichend Flüssigkeit am Tag achten. Das Training kannst du wie gehabt halten, merkst dann ja selber wenn du erhöhen könntest.

    fg
     
  8. #7 Funsock, 24.03.2010
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    mhm
     
  9. #8 Funsock, 24.03.2010
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    Wieso? nach einem Jahr training mit Ernährungsplan etc. dachte ich, ich könnte das mal ausprobieren eine Kur lang. Steht ja auch im Lexikon, dass es rein theoretisch von anfang an genommen werden könnte...

    Ah du meinst also keine Kur sondern dauerhaft einnehmen?
     
  10. Tobrob

    Tobrob Foren Held

    Dabei seit:
    18.08.2009
    Beiträge:
    1.066
    Zustimmungen:
    0
    Es spricht nichts dagegen.
     
  11. #10 DaChris, 24.03.2010
    DaChris

    DaChris Foren Held

    Dabei seit:
    27.10.2009
    Beiträge:
    1.073
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Witten
    Probier es aus und schau ob du nutzen da draus ziehen kannst...
     
  12. #11 Funsock, 25.03.2010
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    War mein Grundgedanke
    Wenn ich damit noch keine guten Erfolge erziele werde ich einfach in 6-10 Monaten nochmal versuchen ob es dann mehr bringt...
     
  13. #12 DaChris, 25.03.2010
    DaChris

    DaChris Foren Held

    Dabei seit:
    27.10.2009
    Beiträge:
    1.073
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Witten
    Genau... aber wie bist du da drauf gekommen das es illegal wäre???
     
  14. #13 Funsock, 25.03.2010
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    Naja ich war mir nicht sicher hab mich noch nie so wirklich damit befasst und im Lexicon fand ich nichts darüber...

    Dann hab ich mal gefragt um sicher zu gehen...
     
  15. #14 DaChris, 25.03.2010
    DaChris

    DaChris Foren Held

    Dabei seit:
    27.10.2009
    Beiträge:
    1.073
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Witten
    Ist ja kein Problem... aber das bekommst du an jeder Ecke in Sportgeschäften oder Apotheken... auch hier im Shop kannst du es kaufen
     
  16. #15 Funsock, 25.03.2010
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    mhm habe ich gesehen 500g glaub ich 9,99 Euro

    Kann mir einer ein Produkt empfehlen?
    Habe gelesen es soll so feinkörnig wie möglich sein
     
  17. #16 DaChris, 25.03.2010
    DaChris

    DaChris Foren Held

    Dabei seit:
    27.10.2009
    Beiträge:
    1.073
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Witten
    Hol dir einfach ganz normales Kreatin Monohydrat da tut sich dann nicht viel... gibt es in Pulverform und als Kapseln...
    finde die ganzen anderen Kreatinprodukte sind Geldverschwendung
     
  18. Dead

    Dead Newbie

    Dabei seit:
    23.03.2010
    Beiträge:
    13
    Zustimmungen:
    0
    Versteh auch nicht wie du darauf kommst das es illegal wäre , normal bekommt man es im normalen Versandhandel und selbst in einer Apotheke hab ich es schon gesehen.

    DaChris hat Recht hol dir ganz normales , es gibt halt noch feineres aber ob es das so bringt, würde immer einen Mixer benutzen da man es sonst eh nicht richtig umgerührt bekommt.
     
  19. Colin

    Colin Supermoderator
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    05.03.2009
    Beiträge:
    4.174
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Kassel
    Größe (in cm):
    181
    Gewicht (in kg):
    83
    Trainingsbeginn:
    2008
    Ich nehme zwar kein Kreatin, hab ich auch nicht vor, aber einfach das Pulver portionsweise in nen Glas Wasser schmeißen und mit nem Löffel aufwirbeln. Dann, bevor es sich am Boden absetzt, schnell trinken. Dann die nächste kleine Portion Pulver nehmen und auch wieder in Wasser aufwirbeln und trinken. xD


    Grüße
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  21. Dead

    Dead Newbie

    Dabei seit:
    23.03.2010
    Beiträge:
    13
    Zustimmungen:
    0
    Wie gesagt das einfachste nimm einfach ein Mixer , wenn das Zeug nicht richtig verrührt ist dann kannst ( muss aber nicht) davon Blähungen und Dünnschiss bekommen was irgendwie nicht so cool ist :D


    Das mit dem aufwirbeln braucht man wenn recht feines Pulver bin ich der Meinung aber vielleicht habt ihr da ja andere Erfahrungen.


    Denke wir sprechen immer noch von Creatin also Wasser + Creatin + Traubenzucker oder bin ich da nicht mehr auf dem aktuellen Stand?
     
  22. #20 DaChris, 25.03.2010
    DaChris

    DaChris Foren Held

    Dabei seit:
    27.10.2009
    Beiträge:
    1.073
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Witten
    Ja davon sprechen wir...
    Also ich mach immer Traubenzucker in ein Glas Wasser und das Kreatin auf einen Löffel dann das Kreatin in den Mund und mit dem Zuckerwasser nachspühlen... Ist am Anfang echt ekelig aber so bleibt nichts im Glas zurück ;)
     
Thema: Kreatin/Creatin legal oder rezeptpflichtig?!
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. creatin legal

Die Seite wird geladen...

Kreatin/Creatin legal oder rezeptpflichtig?! - Ähnliche Themen

  1. legal illega? und was für nebenwirkungen?

    legal illega? und was für nebenwirkungen?: Hi ich bin neu hier, ich hätte eine frage was ist genau "Spiroprent" und ist es legal oder illegal? ich hab in google gesucht jedoch erfolglos nur...
  2. Mitschneiden von Musik von Radiosendern (natürlich legal ;))

    Mitschneiden von Musik von Radiosendern (natürlich legal ;)): Ich hab dieses Programm gefunden: http://clipinc.de/tipp.asp?UID=45532-23366 ich finde man sollte es sich wirklich zumindest mal anschauen, denn...
  3. Gefährlich? - Wirksam? - Teuer? - Legal?

    Gefährlich? - Wirksam? - Teuer? - Legal?: Methyl 1-D Anabolika -Natürlich gebildete Anabol Hormone im Körper und Verstärkung ihrer Wirksamkeit! Sie wissen, dass Prohormone Ihnen...
  4. Legale Supplements mit Anabolikaähnlicher Wirkung

    Legale Supplements mit Anabolikaähnlicher Wirkung: Hallo, Gibt es ähnliche mittel wie Anabolika die (fast) oder genauso gut wirken und nicht illegal sind?? mfg andi
  5. Doping illegal?

    Doping illegal?: Wollte mal fragen ist das stoffen illegal? Oder gibt es manche stoffe die erlaubt sind. In der suche habe ich nichts genaues gefunden