Kreatin

Diskutiere Kreatin im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, ich weiß, ich bin erst 15 und hab auch nicht vor das jetzt schon zu nehmen. Trotzdem hab ich zwei Fragen: 1.Wenn man nach einer ca...

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  1. #1 Kasimir99, 16.04.2008
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    Hallo,

    ich weiß, ich bin erst 15 und hab auch nicht vor das jetzt schon zu nehmen.
    Trotzdem hab ich zwei Fragen:


    1.Wenn man nach einer ca 8-wöchigen Kur 4 Wochen Pause macht, fällt in der Zeit die Leistung(nicht das Gewicht) wieder ab? Wenn man das sogar öfters macht und aufhört, fällt man dann wieder zum Anfangspunkt zurück?


    2. Meistens steht dabei, dass es dabei nur wenig Nebenwirkungen gibt. Stimmt das auch wirklich? Welche sind alles möglich?


    mfg
     
  2. #2 Warri, 16.04.2008
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    WIr haben hier ca. 5190 Threads zum Thema Kreatin. Benutz mal die Suchfunktion, da wirst du mehr Antworten finden als du fragen hast ;).
     
  3. #3 Kasimir99, 16.04.2008
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    finde aber nichts über Nebenwirkungen.

    mfg
     
  4. #4 Andy82, 16.04.2008
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    Es K A N N evtl zu Magenproblemen kommen. Das wars aber auch schon an möglichen Nebenwirkungen.
     
  5. #5 Kasimir99, 17.04.2008
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    Sicher? Hab was von Muskelverhärtungen gehört, stimmt das?

    Hab noch ne Frage , über wieviele Monate bzw Jahre kann mann das nehmen?


    mfg
     
  6. #6 vivil, 17.04.2008
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    Muskelverhärtung durch Kratin? Is mir neu!!!

    Und ab wann man es nehmen KANN, wenn auf einfeach "normalem" Wege nicht mehr geht, dann kann man sich damit noch ne Steigerung verschaffen.......
     
  7. #7 Anonymous, 17.04.2008
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    Kannst du dein Leben lang nehmen. Da muss man sich die Grundsatzfrage für Kreatin stellen: "Dauersupplementation oder Kur?"

    Entscheidet man sich für das erste, ist auch eine lebenslange Einnahme ungefährlich und soll sich sogar positiv auswirken, aber da sind die Forscher noch am rum forschen :lach:
     
  8. #8 Kasimir99, 17.04.2008
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    Angenommen man ist an nem Punkt, an dem man nicht mehr weiter kommt.
    Kann man dann, zb. mit 30 anfangen bis zu seinem Lebensende Kreatin zu nehmen? Und das hat wirklich keine schlechte Nebenwirkung dann?

    Und wenn man jetzt nach 15 Jahren wieder aufhört, wie schnell stellt der Körper seine Produktion wieder auf "normal"?

    mfg
     
  9. #9 Kasimir99, 17.04.2008
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  10. #10 Hantelfix, 18.04.2008
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    Worüber machst du dir denn jetzt schon Sorgen??? Nebenwirkungen hat es eigentlich keine.

    Aber warum fragst du überhaupt nach Kreatin? Du brauchst mit Sicherheit noch keins.
     
  11. #11 Kasimir99, 18.04.2008
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    Doch doch, bei so guter Wirkung werde ich jetzt mal ne Kur anfangen.


    mfg
     
  12. #12 Hanuta, 18.04.2008
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    sehr gute Idee mit deinen 15 Jahren :ok:
     
  13. #13 Pullface, 18.04.2008
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    :roll:
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  14. #14 Andy82, 18.04.2008
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    Unnötig und in deinem Fall sogar gefährlich.

    Unnötig, da du aufgrund deines Trainingsstandes vergleichbare Erfolge ohne Kreatin erreichen kannst. Gefährlich, da Kreatin höhere Kraftleistungen ermöglicht, was wiederum zu einem höheren Risiko von dauerhaften Schäden an den Gelenken oder den Wachstumsfugen führen kann.

    Spar dir lieber das Geld für Kreatin und warte damit noch mal 2-3 Jahre ab.
     
  15. #15 Kasimir99, 18.04.2008
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    Ähm habt ihr die Seite angeschaut?

    Das lass ich mir doch nicht entgehen. Außerdem ist es ja nicht teuer.

    mfg
     
  16. #16 Andy82, 18.04.2008
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    Da brauch ich mir die Seite nicht anzuschauen. Über den Preis brauchen wir auch nicht zu reden, mir sind die Preise bekannt.

    Ich frage mich gerade nur, ob du meinen Post gelesen hast....
     
  17. #17 Kasimir99, 18.04.2008
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    Also:

    Ich würde mir mal die Seie anschauen. Vor allem das ganz oben und das ganz unten.

    Und außerdem bist du der einzige weit und breit der sowas sagt.

    mfg
     
  18. #18 Hanuta, 18.04.2008
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    Mann o Mann... 15 Jahre, vor paar Wochen das erste mal ne Hantel in der Hand gehabt und schon gleich an Kreatin denken. :kringel:

    Ich geb dir n Tipp: Ernähr dich richtig, geh regelmäßig trainieren und trink hinterher ggf. mal n shake.... Das ist für dein Alter genau das Richtige. Mit Kreatin wirst du auch nicht mehr erreichen...
     
  19. #19 Hanuta, 18.04.2008
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    Ich sag das auch.... und der Rest ist nur zu faul zu schreiben!!!
     
  20. #20 Kasimir99, 18.04.2008
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    Also 1. Ich ernähre mich blaube ich ziemlich gut, eigentlich sehr gut.
    Hab auch schon mehrere Bücher gelesen, über Ernährung.

    2. Ich mache zwar erst seit paar Monaten Krafttraining, aber schon über 8 Jahre mache ich sehr viel Sport, mindestens 5-6 mal die Woche, intensiv.

    Außerdem gehe ich auch nicht nur ins Fittnesstudio, um meine Muskeln aufzupumpen, sondern vor aleem wegen dem Kraftzuwachs.

    Mir gehts beim Kreatin nicht um Muskelwachstum, sondern mehr um Steigerung in der Schnelligkeit.

    Und wenn ich mir die Seite so durchlese, wüsste ich nicht warum nicht.

    mfg

    ps: wahrscheinlich seit ihr nur angepisst, weil "Anfänger wie ich" über so ein "Fortgeschrittenen-Mittel" nachdenken.
     
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