Kreatin

Schwachsinn. Du bist eh noch so jung, dass du ohne weiteres die Kraft hast deine nicht ausgewachsenen Gelenke zu zerstören. Das Problem hat anfangs jeder da die Muskeln sich immer schneller anpassen als die Sehnen und Gelenke, Kinder aber noch mehr, da die Muskeln noch schneller wachsen und die Gelenke noch extrem empfindlich sind.

Aus diesem Grund ist es am Anfang notwendig langsamer ranzugehen als man eigentlich könnte, die ersten 3-6 Monaten sollten der Vorbereitung des Bewegungsapparats auf schweres Training dienen. Wenn man dann noch seine Kraft mit Kreatin zusätzlich erhöht, ist man problemlos in der Lage, den Körper gänzlich zu beschädigen.

Aber da du keine Ahnung hast, und noch zu unreif bist um Tipps anzunehmen, und offensichtlich ja auch keine Eltern die ausreichend auf dich aufpassen um dich vor deiner eigenen Unfähigkeit zu schützen, starte auf jeden Fall eine Kreatin-Kur und leg am besten mit einer Max-Kraft-Phase los denn da ist der Kraftzuwachs am größten. Zudem solltest du dich mal im Studio umhören, ob du nicht auch an einige illegale Hilfsmittel kommst, denn die wirken wesentlich besser als Kreatin, und wieso solltest du darauf verzichten?

 

Da ist ein 't' zu viel. Aber vom Ding her hast du Recht, du hast keine Ahnung.

 

Wenn du wieder mal einen Thread aufmachen solltest,dann sei auch ehrlich?

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