L-Carnitin als Nahrungsergänzung!!

Carnitin im Sport
Insbesondere Ausdauersportler nehmen L-Carnitin häufig als Nahrungsergänzungsmittel zu sich, da einige Studien suggerieren, dass durch die Einnahme von L-Carnitin Leistungssteigerungen erzielt werden können. Diese Leistungssteigerung bezieht sich auf die Regeneration nach großer sportlicher Anstrengung. Carnitin wird im Sport daher noch immer als einer der am stärksten wirkenden Leistungsförderer und Fatburner gehandelt. Als ein „Wundermittel“ gegen Fettpolster, wie vielfach propagiert wird, ist L-Carnitin auf keinen Fall zu sehen. Jedoch sollen Untersuchungen gezeigt haben, dass bei Fettleibigkeit ein L-Carnitin-Mangel vorliegen kann. Im Falle eines L-Carnitin-Mangels, der durch eine Blutuntersuchung festgestellt werden kann, könnte eine L-Carnitin-Substitution sicherlich sinnvoll sein. Die Einnahme von L-Carnitin kann aber nur in Verbindung mit Sport (Fettverbrennung bei aeroben Ausdauerbelastungen) wirken. Bei der Supplementierung ist zu beachten, dass die optimale Wirkung von L-Carnitin erst 1½–2 Stunden nach der Einnahme vorliegt.

Quelle:http://de.wikipedia.org/wiki/Carnitin

 

viele sind der meinung das man sein geld da eher sparen kann weil die meisten hobby sportler diese "leistung" nicht wirklich bemerkbar machen können, wie beispielsweise profisportler

 

Um ehrlich zu sein würde ich mir das Geld sparen.
Gibt zwar einige Leute, die es nehmen, aber ich hab von noch keinem gehört, dass das jetzt signifikant die Leistung steigert, Fett verbrennt (wie auch?!) oder die Ausdauer besser wird. Wenn man dran glaubt, dann hilfts auch, aber obs dann auch wirklich etwas bewirkt, ist ein anderes Paar Schuhe... Zumindest meine Meinung. Creatin und Whey, das sind in meinen Augen die einzigen Supps, die mit Sicherheit (uns Hobbysportlern)etwas bringen. Investiere lieber da etwas Geld. ^^

Viele Grüße