L - Glutamin + Weight Gainer

Diskutiere L - Glutamin + Weight Gainer im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo Leute, Ich hab mich entschieden zusätzlich zu den Proteinshakes noch L-Glutamin zu nehmen. Was würdet ihr mir empfehlen, Tabs oder das...

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  1. #1 LiFexStyLe, 08.08.2007
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    Hallo Leute,

    Ich hab mich entschieden zusätzlich zu den Proteinshakes noch L-Glutamin zu nehmen. Was würdet ihr mir empfehlen, Tabs oder das Pulver?
    Weight Gainer hab ich noch zuhause und will ich auch nehmen aber wann soll ich die nehmen? Also Wann das Protein, und wann den Weight Gainer?
    Achja, und kann ich Amino Speed Grow mit L-Glutamin kombinieren - also beides nehmen?

    Freue mich auf hilfreiche Antworten :)


    lG pauL
     
  2. #2 BastiS, 08.08.2007
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    Hm ich versteh das nicht ganz. Also du hast Protein und einen Weight Gainer und willst das ganze noch mit L-Glutamin ergänzen. Also ich trinke nach dem Training und vorm Schlafengehen jeweils 1 Proteinshake. L-Glutamin nehme ich immer direkt nach dem Training, morgens auf nüchtern Magen und vorm Schlafengehen. An trainingsfreien Tagen eigentlich genau das selbe. Bzw. zwischen den Mahlzeiten.
    Ob du jetzt Tabs oder Pulver nimmst ist eigentlich egal. Ich bevorzuge Pulver, weil man länger damit auskommt und somit Geld spart. Der Vorteil von Tabs ist allerdings, dass du die locker in die Tasche stecken kannst und die Einnahme nantürlich einfacher ist.
     
  3. #3 Anonymous, 08.08.2007
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    Anonymous Guest

    Ist dein Ernährungsplan so schlecht,das du nen Weight Gainer brauchst?
     
  4. #4 LiFexStyLe, 08.08.2007
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    Nein überhaupt nicht aber ich bin ein Typ der schwer Masse aufbauen kann, sehr schwer, und deshalb will ich zur Ergänzung noch nen Weight Gainer nehmen....
     
  5. #5 Johnny, 08.08.2007
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    Glutamin: 4*3 - 5g morgens, vor dem Training, nach dem Trainng, vor dem Schlafengehen
    Weight Gainer vor und nach dem Training.
    Das Protein kannst morgens zu nem ausreichenden Frühstück (genug Kh!!!) nehmen.
     
  6. #6 LiFexStyLe, 08.08.2007
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    Dankeschön für die Antwort, hat mir wirklich sehr geholfen! Und Amino Speed G. kann ich immer noch 1h vor dem Training nehmen und dann auch vor dem Schlafengehen oder?
     
  7. #7 Johnny, 08.08.2007
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    Mit dem kenn ich mich nicht so aus. Aber wenn es die Wachstumshormon ausschüttung fördert, dann auf jedenfall vor dem Schlafengehen!!
     
  8. #8 Wody, 09.08.2007
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    vor dem Schlafengehen reicht völlig aus
     
  9. #9 LiFexStyLe, 09.08.2007
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    Okay danke! Ja Amino Sp. Gr. hab ich sowieso nicht mehr bestellt mach nur noch die eine Packung leer, weil so viel Geldhab ich einfach nicht :D

    Danke für die Antworten, jetzt weiß ich Bescheid :)
     
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