L-Glutamin ? xD

Ich brauche immer ca. 3 500gr Ladungen auf die 12 Wochen gesehen.

 

Immer mit in meinen Proteinshake.

 

du nimmst, 3,5 kg an krealkalyn??? auf 3 monate???

 

Du weißt ja...Mehr ist Mehr

 

1. kein Kre-Alkalyn, sonder L-Glutamin
2. ich brauche drei 500gr Portionen in 12 Wochen...als 3x500gr...demnach 1.500gr...

 

Wer richtig liest ist ganz klar im Vorteil

 

also den schuh zieh ich mir nich an. fraggles is ja auch kein kleiner mehr. wer weiss wieviel da nötig war. es hätte ja auch die drei auschreiben können.

 

Okay...den Schuh mit der ausgeschriebenen Drei Ziehe ich mir an. Aber dennoch wären 3.500gr auch für ein Dickerchen wie mich etwas viel.

 

als wenn du das nicht abkönntest... viel hilft viel. auf drei monate...vielleicht ist das der schlüssel zum erfolg

 

Wäre mal nen Versuch wert...statt 20gr pro Tag 30-40gr pro Tag...nur ich denke das würde mein Budget sprengen.

 

Hört Ihr wohl auf Ihr Lümmel Nachher liest das wieder einer, der´s für bare Münze hält

 

Meines Wissens hängt der bittere Geschmack vom Molekulargewicht ab.

Basis ist folgende Info aus einem Fachbuch Zitat:

"Je niedriger das Molekulargewicht,desto rascher die Aufnahme.Hydrolysate mit einem Molekulargewicht unter 500 Dalton gelten als die bestmögliche Qualität mit entsprechend bitterem Geschmack."

Das Glutamin welches Momentan verwende ist nicht bitter (die sonstigen - aus der Apotheke bestellt - waren es immer )
Es steht aber auf der Verpackung 100% L-Glutamin.
Das nicht bittere ist von Hansa ich war dermassen übberrascht das es nicht bitter/sauer schmeckte das ich eine Erklärung gesucht habe.
Aber so richtig schlau bin ich auch noch nicht geworden.

 

Ich habe mir L-Glutamine zugelegt und nun ein Frage zur Einnahme. Vorgesehen ist letztere:

Nach dem Aufstehen: 3 x 1.4 gr

Nach dem Training: 3 x 1.4 gr

Vor dem Schlafengehen: 3 x 1.4 gr

Normalerweise nehme ich nach dem Training jeweils Whey Protein. Kann ich beides zusammen nehmen?