Langhantel ohne Ablage

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Forlorn_Cry, 13.07.2010.

  1. #1 Forlorn_Cry, 13.07.2010
    Forlorn_Cry

    Forlorn_Cry Handtuchhalter

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    Hi, ich hoffe mal ne Ablage ist nicht zwingend notwendig fürs trainiern mit ner LH oder ?
    Ich hab eine LH bestellt (die gewichte sind auch schon da) aber halt keine Ablage. Hab ich für überflüssig gehalten. Ich wollte damit eh kein Bankdrücken machen ^^

    Kniebeugen, Kreuzheben usw sollte doch wohl auch ohne ablage gehen nehm ich an
     
  2. AdMan

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  3. Flo93

    Flo93 Hantelträger

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    Wenn du keinen Kniebeugenständer hast, würde ich die Kniebeugen nur mit einem Helfer machen. Ist viel sicherer und du sparst dir ne Menge Kraft^^
     
  4. #3 Forlorn_Cry, 13.07.2010
    Forlorn_Cry

    Forlorn_Cry Handtuchhalter

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    ja hab mich auch immer gefragt wie ich die hantel sonst wieder runter bekommen sollte..^^
     
  5. #4 DaChris, 13.07.2010
    DaChris

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    Die Frage ist genauso wie du sie hoch bekommst??? Am anfang ok aber wenns schwerer wird unmöglich... Wieso willst du denn kein Bankdrücken machen??? Irgendwas musst du schließlich für die Brust machen
     
  6. #5 Forlorn_Cry, 13.07.2010
    Forlorn_Cry

    Forlorn_Cry Handtuchhalter

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    ja mach ich ja auch, aber nicht mit ner LH. Ich trainier hier aufn dachboden idr alleine. Hätte da bedenken das mir die hantel vlt mal auf der brust liegt und ich sie nicht mehr hoch bekomme..^^ Das hatte ich ganz am anfang im studio mal. Da war zwar noch so ne sicherung das die hantel nicht ganz runter krachen kann, aber die war zu weit unten damit ich wieder aufstehen konnte..^^
     
  7. Flo93

    Flo93 Hantelträger

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    Also das merkste. Bevor du die nich mehr hochbekommst, wird deine Brust schon gut zittern, ist zumindest bei mir so.
     
  8. #7 DaChris, 13.07.2010
    DaChris

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    Das kann dir beim Beugen aber auch passieren also wenn man es so sieht wäre das dann ja auch kacke...Idealfall wäre ein Powerrack da kannst du dir sicherungsstangen einstecken...
     
  9. #8 Strohkopf, 13.07.2010
    Strohkopf

    Strohkopf Eisenbieger

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    Madame Butterfly :D
     
  10. #9 DaChris, 13.07.2010
    DaChris

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    Toll!!! :-D
     
  11. #10 Forlorn_Cry, 13.07.2010
    Forlorn_Cry

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    brust trainier ich ja auch so ^^ ihr habt mich jetzt soweit das ich am überlegen bin mir doch ne ablage anzuschaffen. problem ist dann nur noch der platz .

    Ich kann schlecht den kompletten gemeinschafts dachboden in ein fitness raum umbauen ^^

    Ich trainier da eh schon immer zwischen der ganzen frischen wäsche die da eig zum trocknen hängt..^^
     
  12. #11 K-Towner, 13.07.2010
    K-Towner

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    die ausrede zieht nicht :-D

    das einzige was in meinem wohnzimmer noch steht oda haängt wie mein plasma ist en schrank ne couch so jetzt kommts hantelbank hantelständer gewichtständer klimmzugstange und en hocker für waden

    naja aber jetzt zu deinem prob.

    rate dia wirklich eine zu kaufen nimmt auch nich so viel platz weg ausserdem erweiterst du dein übungsspektrum enorm

    bankdrücken kniebeugen ( iich bitte dich bei über 60 kilo wid dein rücken sterben ohne en ständer ) french press und sowieso für alles mit langhantel damit du dich nit imma bücken musst
     
  13. #12 Forlorn_Cry, 13.07.2010
    Forlorn_Cry

    Forlorn_Cry Handtuchhalter

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    Hmm ja gut irgendwie hast du ja recht. mein rücken ist so ne sache. darf den bloß nicht zu oft falsch belasten . Was würde den so eine gute ablage ca kosten ?

    Und ich glaub auch kaum das mir die da oben jemand wech schleppen wird. hier im haus würde damit sicher sogut wie keiner mehr klar kommen^^
     
  14. #13 K-Towner, 13.07.2010
    K-Towner

    K-Towner Eisenbieger

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    naja denke max 100 bis 150 ocken

    guck ma bei amzon
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. #14 Schueffe, 13.07.2010
    Schueffe

    Schueffe Eisenbieger

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    Es geht auch ohne Ablage.. (sag ich mal aus eigener Erfahrung). Man muss nur einige Einschränkungen in Kauf nehmen.

    Kniebeugevariante: Hacksquats
     
  17. #15 Forlorn_Cry, 14.07.2010
    Forlorn_Cry

    Forlorn_Cry Handtuchhalter

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    vorher erst werd ich auch ohne ablage auskommen müssen. dank der lh + gewichte. muss ich erst mal sparen^^
     
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