Langhantel

Diskutiere Langhantel im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Kauf dir so eine kleine Hantelbank ,das ist mal besser als nichts und auf den Möbeln herumzuturnen halte ich für "suboptimal"....

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  1. #21 JackWhite, 02.07.2006
    JackWhite

    JackWhite Eisenbieger

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    Kauf dir so eine kleine Hantelbank ,das ist mal besser als nichts und auf den Möbeln herumzuturnen halte ich für "suboptimal".
    http://www.sport-tiedje.ch/hantelbaenke.htm
    Schaue doch einfach mal.....
    Ohne Hantelbank gehts allerdings nicht....
     
  2. #22 Kratos, 02.07.2006
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    Ich habe schon 2 KH und 1 LH
     
  3. #23 JackWhite, 02.07.2006
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    JackWhite Eisenbieger

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    Du brauchst noch eine BANK !
    Das mit den KH und LH war mir doch klar.....
     
  4. #24 gasmeister, 02.07.2006
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  5. #25 Sensation White, 02.07.2006
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    Komplett ungeeignet für Negativ und Schrägbankdrücken..
     
  6. #26 gasmeister, 02.07.2006
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    Ja kostet auch nur 89€+Versand dafür kann man auch nicht soviele Extras erwarten oder :roll:
     
  7. #27 Kratos, 02.07.2006
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    Genau das was Gasmeister hat würd ich gern haben!!Nicht so eine wie diese http://www.homesport.de/_bilder/hantelb ... k_x475.jpg
    sondern eher wie diese welche der gasmeister hat!! Nur eben zum zusammen klappen, ich will nur weich liegen und das Gewicht darauf stützen können! Das wars, ich brauch nichts wo ich was verschieben kann und die beine und seite und bla bla, nur zum drauf liegen, und hochdrücken, ganz sympel, nur eben zum zusammen klappen die beine und die Stütze. und dann unters Bett! :bash: :bash: :confus: :confus: :confused: :biggrin: :arrow: :anbeten: :alien: :roll: :arrow: :-)
     
  8. #28 gasmeister, 02.07.2006
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    Eine zusammenklappbare bekommst du auch nicht unters Bett.
    Die sind zusammengeklappt vielleicht 3x flacher, aber genauso lang und breit.
    Zudem sind sie auch nicht besonders robust denke ich.
     
  9. #29 Sensation White, 02.07.2006
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    Zusammenklappbar heißt, dass du die Bank nach oben klappst, aber nicht wie eine Kiste zusammen...
     
  10. #30 Kratos, 02.07.2006
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    Wie auch immer, ich habe noch einr frage! ich bin auf 20 kilo runter gegangen! also hantel 10 kilo und gewicht 10 kilo ich mach ca 30 mal bankdrücken (auseinander) 15 ( zusammen) dann steh ich auf beug mich nach vorn und zieh rauf und runter auch so 20mal dann stämmen und ganz nach oben strecken und dann zur brust 20 mal und dann hinterm rücken 20 mal. das alles in 3 sätzen. reichen nun 20 Kilo und sind die übungen schei**?
     
  11. #31 gasmeister, 02.07.2006
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    20kg sind eigentlich für alle Langhantelübungen zu wenig.
     
  12. #32 Kratos, 02.07.2006
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    ja super wieviel dann? ich bin 14 wie du siehst wenn ich jetzt gleich 70 rauf packe ist das sicher ned gut für meinen rücken etc...
     
  13. #33 Kratos, 02.07.2006
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    und außerdem geh ich eher auf ausdauer und nicht auf masse...
     
  14. #34 Kratos, 02.07.2006
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    WAS IST DENN DAS MINDESTGEWICHTß
     
  15. #35 JJ, 02.07.2006
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    Es gibt kein mindestgewicht 20 kg sind völlig legitim und in Ordnung.
     
  16. #36 gasmeister, 02.07.2006
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    Die Gewichte, die man bewältigen kann, sind bei jedem Menschen verschieden.
     
  17. #37 Kratos, 02.07.2006
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    wenn ich jetzt sagen wir 36 kilo nehme, werde ich dann meh erfolge erzielen? oder doch nicht? denn mit wenig gewicht schaff ich mehr übungen als mit viel!
     
  18. #38 Kratos, 02.07.2006
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    Ich kann auch 70 kilo bewältigen, aber für was? ich sehe den sinn nicht! und außerdem hab ich nicht genug gewichter udn keine bank! und auf nen genick bruch hab ich
    keine lust :bash:
     
  19. #39 gasmeister, 02.07.2006
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    Was sind denn deine Ziele?
    Was möchtest du mit deinem Training erreichen?
     
  20. #40 Kratos, 02.07.2006
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    an erster stelle steht die brust!! rücken nacken schultern bizeps und trizeps ( zusätzlich mit KH)
     
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