lattzug°°falsch???richtig??

Jeder Sport ist eine Individuelle Sache,jedenfalls was die Bewegungsabläufe angeht.Das ist auch der Grund warum ich lieber mit freien Gewichten arbeite als an Geräten.

 

Was fraggles sagt ist aber korrekt.durch den engen griff arbeitet der bizeps mehr und der inner rücken muskel wärend beim weiten griff fast nur der lat be ansprucht wird.

 

klar im prinzip ist es logisch. "greife weit und werde breit" heißt es ja auch...
fande den klassischen latzug aber noch niht nie gut (für mich). mit v-stange hab ich große fortschritte gemacht!

 

also kanns nun auch daran liegen dass mir die schultermuskel auf einer site wehtut weil ichs auch gerne mal an den nacken ziehe?

gestern hab ichs kurz gespürt wie es reingezogen hat, hab mir da aber wenig gedanken gemacht und weiter gmacht.
und heut morgen, naja ihr könnt euch denken wie es nun schmerzen tut

schön diesen tipp hier mal gelesen zu haben werde ich auch gleich mal nächste woche probieren.

mfg özkan

 

Lat-Züge in den Nacken sind Gift für die Rotatorenmanschette und jeder Trainer der das zeigt gehört verprügelt!

 

Oder er weißt nicht, dass das gift ist dafür

 

@ fraggles Kann man so net sagen dennis wolf hat nen fantastischen lat und fürhrt sie immer abwechselnd zur brust un in den nacken aus.
ungewöhnlich unter bblern aba ist seine methode. ich trainier die auch nie in den nacken weil ichs ebenfalls für weniger effektiv und leichter falsch zu machen finde.
Aba jedem das seine.
Dann zum v griff und zu urza.Bei richtiger ausführung(wie rudern mit ganz weiter streckungund im sitzen ) brennt dass wirklich gewaltig im lat. Ich trainier sie ja auch. Aba ich mach sie zum schluss um möglichst viele fasern noch mit zunehmen.weil is sicher keine pump übung.
grüsse

 

wie ist denn dies, ich halte es ja auch für falsch. langhantel in den nacken und denn hochdrücken, dass soll auch die schultern trainieren, ich finde dass das doch total ungesund ist oder nicht? weiss leider nicht genau wie die übung heisst.

 

das finde ich schlecht!
haste nen tipp?

 

Das Ding ist doch das man bei manchen Muskelgruppen einfach wenig Möglichkeiten zum wechseln hat,wie bei der Schulter z.B..Bei Lat hat man mehr Ausweichmöglichkeiten,was die Anzahl der unterschiedlichen Übungen angeht.Oder aber ich kenne einfach nicht alle Schulterübungen.

 

also ich trainiere schultern nur durch seitenheben. sonst nix.

 

Drücken mit KH finde ich noch ganz ok,genau wie vorgebeugtes Rudern mit der KH(Ich hoffe die Bezeichnung ist richtig).Und ab und zu auch Frontheben.

 

kh drücken kam bei mir nie so gut an...
nackendrücken dagegen liebe ich

aber ich bin handballer und brauche meine schulter noch! will nicht, dass sie (mal wieder) putt geht!

 

ich wollte grade sagen. als handballer muss die schulter doch sowieso leiden. dann kannste das schulterdrücken ja auch machen. deine schulter ist sicher sowieso schon ausgeleiert etc...

 

da könntest du recht haben!

 

@ Hantelfix

Du bist einfach der Beste.

Wenn man glaubt da gibt`s nichts mehr,kommt von irgendwo der Fixe her!

 

mache zz für die schultern:
nackendrücken
frontdrücken (wie von hantelfix empfohlen)
seitheben im sitzen

was ist eine trizepsstange?