Latzug am hohen Block mit gestreckten Armen

Diskutiere Latzug am hohen Block mit gestreckten Armen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Da ich einen neuen TP habe, kam ich am Donnerstag zu dieser Übung und musste feststellen, dass ich durch diese Übung einen Muskelkater im Nacken...

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  1. #1 ShOoK oNe, 17.04.2011
    ShOoK oNe

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    Da ich einen neuen TP habe, kam ich am Donnerstag zu dieser Übung und musste feststellen, dass ich durch diese Übung einen Muskelkater im Nacken habe.

    Die Übung sollte ja eigentlich für den Lat sein. Was ich dazu sagen muss ist, dass ich die Übung etwas anderst gemacht habe. Anstatt die Arme auf 90° zu halten, habe ich sie bis nach oben durchgestreckt.

    Im Lat habe ich am nächsten Tag überhaupt nichts gespürt, dafür aber um so mehr meinen Nackenmuskel. Jetzt ist meine Frage ob das schädlich ist, wenn ich die Übung auf diese Art mache. Denn ich hab das Gefühl, dass ich so den Nacken mittrainieren kann (danach mit Shruggs).
     
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