Latzug in den Nacken...

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Warri, 27.09.2007.

  1. Warri

    Warri Eisenbieger

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    Also, in der Flex stehen ja immer Trainingspläne von den ganzen BB-ler drin. Da machen die die Klimmzüge als letzte Übung in den Nacken, allerdings mit 20-30 reps. Ist das dann nicht so schlimm für die Rotatorenmanchetten oder ist das genauso schlimm. Auch wenn ich mir mal Trainingsvideos bei youtube angucke kann man das recht oft sehen, dass die meißten die in den Nacken ziehen.
    Einer hat beide gemacht, und ich muss sagen, das der Rücken so sah es jedenfalls aus mehr gearbeitet hat wo er das in den Nacken zog.

    Was sagt ihr dazu?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Wody

    Wody MP Legende

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    Ich muss gestehen, dass ich auch gerne mal Klimmzüge in den Nacken mache oder Nackendrücken mit der Langhantel. Nur nicht immer. Additiv finde ich das ´ne tolle Sache und hab auch keinerlei Probleme mit der Schulter. Was Du meinst mit dem Wechsel kenne ich von Rocky III oder IV und finde ich ab und an auch mal ganz schön in Sachen Abwechslung
     
  4. Warri

    Warri Eisenbieger

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    Ich mache die in den Nacken wenn dann auch nur als Supersatz. Direkt im Anschluss gleich die Übung die so ähnlich ausgeführt wird wie Trizepsdrücken am Turm, speziell für den Lat.
    Dann spricht also nichts dagegen wenn man die ab und an mal macht mit etwas weniger Gewicht.
     
  5. Big B

    Big B Foren Guru

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    Nein, da spricht nichts gegen. Solange man eine saubere Technik und nicht übertrieben viel Gewicht verwendet, sollten gelegentliche, zum Nacken ausgeführte Übungen nicht schädlich sein.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Latzug in den Nacken...

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