Laufen anfangen

Du hast in deinem Laufschuh/Laufschuhen die gleiche Schuhgröße wie in deinem Straßenschuh? Eigentlich eher ungewöhnlich. Ich wollte damit im übrigen auch nicht sagen dass der Laufschuh zu groß sein soll, sondern eher dass Laufschuhe normalerweise größer ausfallen, und die Schuhgröße die man normalerweise trägt, für einen Laufschuh eher zu klein ist.

Fazit: Die hauptsache ist der Schuh passt, egal welche Größe er jetzt hat Und wenn du in einem ordentlichen Laden beraten wirst, wird das auch der Fall sein.

 

Ich lebe eh auf kleinem Fuß :D von daher. Und ich hatte es so verstanden das ich wenn der Laufschuh passt in zb. Gr41 mann die 42 kaufen sollte
Der Vergleich Straßenschu und Laufschuh stimmt bei mir auch habe gerade nachgeschaut.
Straßenschu 40 Laufschuh 41

 

Normalerweise nebeneinander. Das hängt aber vom persönlichen Laufstil ab.

 

Wie Andy schon sagte, jeder hat einen anderen Laufstil. Du musst schaun wie du am besten klar kommst. Gesünder für deine Hüftgelenke ist es aber wenn du die Füße eher leicht nebeneinander aufsetzt und nicht genau auf einer Linie.

 

Lauf die Strecke erstmal mit einem konstanten Tempo. Wenn du nicht mehr kannst, sind Gehpausen ok.

Das Tempo solltest du so wählen, dass du dich dabei noch gut unterhalten kannst, falls du einen Partner hast.

 

Ich persönlich nutze polar bin hochzufrieden damit.
ABER: So eine investition würde ich nur tätigen wenn Du vor hast wirklich regelmäßig zu laufen.

Dafür das Du in 3 wochen 4,5 km möglichst schnell laufen willst lohnt sich das eher gar nicht.