Leckerer Quark für zwischendurch(2)

Diskutiere Leckerer Quark für zwischendurch(2) im Rezepte Forum im Bereich Ernährung; Zutaten: 100g Quark 10 Oliven (ohne Kerne) 5 Peperroni 1/2 Dose Thunfisch 1Prise Salz und Pfeffer Zubereitung: Quark in eine Schüssel...

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  1. #1 Tripack, 12.08.2007
    Tripack

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    Ort:
    Frankenthal
    Zutaten:

    100g Quark
    10 Oliven (ohne Kerne)
    5 Peperroni
    1/2 Dose Thunfisch
    1Prise Salz und Pfeffer

    Zubereitung:

    Quark in eine Schüssel geben,dann die oliven in Stücke schneiden und hinzugeben. Das selbe wird nun mit denn Peperronis gemacht. Denn Thunfisch mit einer Gabel aus der Dose holen und auch zum Quark geben. Nun alles vermengen Gewürze dazu und dann... GUDDE :mrgreen:

    Nährwerte:

    Kcal: 314
    Eiweiß: 28,4g
    Fett: 23,2g
     
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