Leckerer Quark für zwischendurch

Diskutiere Leckerer Quark für zwischendurch im Rezepte Forum im Bereich Ernährung; Als das Rezept ist eigentlich ganz einfach man benötigt: 250 g Quark 3 EL Schokomüsli oder Haferflocken je nach Geschmack dann noch Zucker...

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  1. #1 Tripack, 09.08.2007
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    Als das Rezept ist eigentlich ganz einfach man benötigt:

    250 g Quark
    3 EL Schokomüsli oder Haferflocken
    je nach Geschmack dann noch Zucker oder Honig
    2 EL Proteinpulver
    Die Zubereitung:

    Man gibt den Quark in eine Schüssel die Haferflocken und denn Honig drüber und das wars dann auch schon.

    Ich finde der Quark schmeckt ziemlich lecker jedoch dürft ihr ihn nich lange stehen lassen sonst werden die Haferflocken oder das Müsli matschig. Der Quark ist Kalorien- und Proteinreich deshalb gut als Ergänzung beim Masseaufbau.

    Also dann das wars von meiner Seite GUDDE :mrgreen:

    Nährwerte:

    Kcal:454
    Fett:4,5g
    Eiweiß:ca. 56g
     
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