leinensamen

Ich tu sie immer mit in den mixer, also trink sie im shake.

 

Ich ess sie nie, aber Leinsam muss natürlich in den Shaker du musst irgendwie die Hülle aufbrechen, sonst kackst du die genauso raus wie sie reingekommen sind!

 

Ja dann schreib das dazu, denn wenn ich nur Leinsamen lese denke ich an die Ganzen denn die sind mit Sicherheit üblicher zum kaufen, als geschrotete.
Kenn keinen Haushalt wo es geschrotete gibt nur Ganze, was auch klar ist wenn man sich deren normalen Einsatzzweck ansieht.

 

Geschrotete Leinsamen entweder im Shake, oder pur... je nachdem^^

 

in ein kleines glas mit wasser, leinsamen rein und runterschlucken. wenn was drin bleibt, dann nochma wasser rein und runter damit

 

• In jedem Salat
• In jeder Portion Joghurt
• In jeder Portion Quark

Für was pur essen? Einfach mit den normalen Mahlzeiten kombinieren und wenn man mal keinen Bock drauf hat => Lachsölkapseln hinterher oder Leinöl in die Mahlzeit integrieren.

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Esse immer einen 250g Magerquark mit einem TL Süßstoff und paar Leinsamen (geschrotet). Geht ohne Probleme runter ...