Leinsamen

Diskutiere Leinsamen im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Moin, kurze Frage: Nehmt ihr die Leinsamen in ganzer Körnerform oder geschrottet zu euch? Danke & Gruß Jan

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  1. #1 hustn, 17.06.2008
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    Moin,

    kurze Frage: Nehmt ihr die Leinsamen in ganzer Körnerform oder geschrottet zu euch?

    Danke & Gruß
    Jan
     
  2. #2 mr-123, 17.06.2008
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    geschrottet, sonst kommen sie so wie se oben reinkommen unten auch wieder raus.
     
  3. #3 hustn, 17.06.2008
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    Bei Geschrottenem kommst Du an das Leinöl ran. Die Leinsamen haben dann allerdings keinen Verdauungseffekt mehr. Geschroteter/gemahlener Leinsamen hat diesbezüglich keine Wirkung, weil Leinsamen nur solange quillt, wie die Faserkapsel intakt ist.

    Hmm, ich überlege eine Kombination von ganzen und geschrottenen Leinsamen einzunehmen. Bin ich mit dieser Überlegung der Erste?
     
  4. #4 mr-123, 17.06.2008
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    ok sie haben villt keine wirkung mehr auf die verdauung(höre ich zum ersten mal kenne ich da aber auch nicht so aus) aber du kommst an das gute Leinöl wesshalb man sie ja hauptsächlich aufnimmt.
     
  5. #5 dudemaster, 17.06.2008
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    Wo bekommt man geschrottene Leinsamen ? Bei mir im Supermarkt gibts nur ganze.
    das mit oben rein unten wieder raus stimmt :D
     
  6. #6 mr-123, 17.06.2008
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    ich wollts auch erst nicht glauben aber man siehts ja dann selber :mrgreen:
     
  7. #7 Anonymous, 17.06.2008
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    Also im DM gibts super geschrotete Leinsamen... ich bevorzuge aber die aus dem Real denn:
    - Sie sind billiger
    - Sie sind "schlechter" geschrotet, also teils teils, was Verdauungsfunktion und Fettzufuhr gewährleistet.
     
  8. #8 mr-123, 17.06.2008
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    zurzeit schrotte ich sie einfach selber.
    tu sie in en Mörser und schrotte sie nach belieben :mrgreen:
     
  9. #9 dudemaster, 17.06.2008
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    Wohne seit nem jahr aufm land da gibts kein real oder dm ;) also wird selber geschrottet :P
     
  10. #10 mr-123, 17.06.2008
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    Bei mir gibs es auch alles nicht ...schonma ziemlich sch****...aber naja dafür hat man frische Landluft, ist bestimmt gut für die Regeneration :mrgreen:
     
  11. #11 Jakkob, 18.06.2008
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    Man kann die ganzen Leinsamen auch kauen, also quasi im Mund schroten
    :-D

    hat man nachher auch beides..
     
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