LH für KB/KH !

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von little_freak, 10.06.2008.

  1. #1 little_freak, 10.06.2008
    little_freak

    little_freak Hantelbankwärmer

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    Ich möchte mir eine LH kaufen für entsprechende Übungen:

    KB
    KH
    LH-Rudern
    Bankdrücken

    welche Länge nehme ich da am besten und was sollte sie aushalten können ?

    Wäre dankbar über eure Hilfe ;) :-)
     
  2. AdMan

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  3. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Ich persönlich kann nur mit Hanteln im Wettkampf-Format.

    Die sind flexibel und durch die Drehlager an den Scheibenaufnahmen schonen sie die Handgelenk extrem im Vergleich zu normalen LH Stangen.

    Ist halt nicht billig, aber auf jeden Fall besser.
     
  4. #3 little_freak, 10.06.2008
    little_freak

    little_freak Hantelbankwärmer

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    okay, schätze kaum, dass ich mir das leisten kann :(
    von daher, wie siehts aus mit Länge und Belastbarkeit ?
     
  5. Zarak

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  6. #5 little_freak, 10.06.2008
    little_freak

    little_freak Hantelbankwärmer

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    von einer "normalen" LH
     
  7. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Kann ich dir jetzt nicht sagen, da ich die Teile nicht verwende - sollte aber eigentl. der Hersteller mit angeben.
     
  8. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Wichtig ist schonmal, dass du darauf achtest, dass der Durchmesser der Hantel zu dem, der Scheiben passt.

    Die meisten Stangen, die man bekommt, haben eine Belastbarkeit von 130kg. Da musst du halt abschätzen, ob dir das ausreicht. Wobei die Belastbarkeitsgrenze meistens wesentlich höher liegt, als angegeben ist. Damit wollen sich die Herrsteller ja auch absichern.

    Von der Länge her würde ich, je nach Platzverhältnissen eine 180cm oder eine 200cm bevorzugen. Ich habe eine 200cm und eine 130cm Stange, ich komme mit der längeren wesentlich besser zurecht.
     
  9. #8 Anonymous, 11.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Welche meinst du genau? Meinst du damit, dass es am Rand dicker ist und sich drehen kann? Ja, die sind super, aber wieso macht das für die Gelenke einen Unterschied?
     
  10. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Weil die Drehlager das Drehmoment der Hantel abfangen, welches durch die Bewegung der Hantelstange/Scheiben sehr oft entsteht.

    Ansonsten muß man diese auftretenden Kräfte zusätzlich durch die Handgelenke abfangen.
     
  11. #10 the-one-and-only, 11.06.2008
    the-one-and-only

    the-one-and-only Foren Held

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    Das hatte ich nicht gewusst. Interessant :ok:
     
  12. viwo

    viwo Handtuchhalter

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    ja das sind die gewichtheberstangen.
    die dinger sind echt sau teuer.

    hab mal auf die schnelle eine 600,-€ teure stange gefunden

    für normalsterbliche gibts allerdings ähnliche stangen, allerdings natürlich nicht mit der qualität richiger gewichtheberstangen vergleichbar
     
  13. #12 little_freak, 11.06.2008
    little_freak

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    EDIT:

    was müsste die stange denn nun für einen "anfänger" aushalten können (um schon einige Monate gewärhleisten zu können) ?
     
  14. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  15. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Na die Standardstange, wie von Andy beschrieben, mit 130kg sollte erstmal reichen.
     
  16. #14 little_freak, 11.06.2008
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    little_freak Hantelbankwärmer

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