LH Rudern

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Benskj, 21.07.2008.

  1. Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    Trainiert ihr LH-Rudern mit einem schulterbreiten Griffe oder mit einem weiteren? Ich sehe bei mir im Studio beides.

    Was ist genau der Unterschied und was wird wann besser trainiert?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 21.07.2008
    Hantelfix

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    Je weiter der Griff, desto mehr werden die Bizeps entlastet und der Breite Rückenmuskel trainert.

    umgekehrt: mehr Arbeit für die Bizepse und den inneren Teil des breiten Rückenmuskels

    Machen sollte man beides.
     
  4. #3 Anonymous, 21.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    wäre es dann sinnvoll das von:
    satz zu satz
    training zu training
    TP zu TP

    zu wechselns
     
  5. Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    gute frage... wie oft sollte man es wechseln??

    (bei mir hat nach dem Rückentraining der Bizeps seinen Spass)
     
  6. #5 Hantelfix, 21.07.2008
    Hantelfix

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    Von Einheit zu Einheit wechseln.
     
  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    ok thx

    Juhu 100 Beiträge :-) *freude*
     
  9. #7 Anonymous, 21.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    also von training zu training wechseln :ok:
     
Thema:

LH Rudern

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