LH Rudern

Diskutiere LH Rudern im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Trainiert ihr LH-Rudern mit einem schulterbreiten Griffe oder mit einem weiteren? Ich sehe bei mir im Studio beides. Was ist genau der...

  1. Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    Trainiert ihr LH-Rudern mit einem schulterbreiten Griffe oder mit einem weiteren? Ich sehe bei mir im Studio beides.

    Was ist genau der Unterschied und was wird wann besser trainiert?
     
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  3. #2 Hantelfix, 21.07.2008
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    Je weiter der Griff, desto mehr werden die Bizeps entlastet und der Breite Rückenmuskel trainert.

    umgekehrt: mehr Arbeit für die Bizepse und den inneren Teil des breiten Rückenmuskels

    Machen sollte man beides.
     
  4. #3 Anonymous, 21.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    wäre es dann sinnvoll das von:
    satz zu satz
    training zu training
    TP zu TP

    zu wechselns
     
  5. Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    gute frage... wie oft sollte man es wechseln??

    (bei mir hat nach dem Rückentraining der Bizeps seinen Spass)
     
  6. #5 Hantelfix, 21.07.2008
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    Von Einheit zu Einheit wechseln.
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    ok thx

    Juhu 100 Beiträge :-) *freude*
     
  9. #7 Anonymous, 21.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    also von training zu training wechseln :ok:
     
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LH Rudern

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