Low Carb Diät

Diskutiere Low Carb Diät im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, Ich habe vor ziemlich genau einem Jahr angefangen fast ausschließlch Eiweiß zu essen. Morgens, mittags und Abends. Ich habe damit...

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  1. #1 OneRed, 05.07.2013
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    Hallo,

    Ich habe vor ziemlich genau einem Jahr angefangen fast ausschließlch Eiweiß zu essen. Morgens, mittags und Abends. Ich habe damit ursprünglich angefangen um abzunehmen, was auch extrem gut geklappt hat. Jetzt habe ich 20 Kilo runter und bin schon eine Weile bei meinem Wunschgewicht.
    Seit ein paar Wochen gehe ich auch ins Fitness Studio. Ich habe gleichzeitig mit einem Kumpel angefangen und mir fällt auf das er viel schneller Muskeln anbaut.
    Erstmal die Frage: liegt das an seinem Körper? Sprich jeder baut in unterschiedlichem Tempo an? Oder hat das etwas mit meiner Ernährung zu tun?

    Ich hatte noch nie irgendwelche Nebenwirkungen so fast ganz ohne Kohlehydrate und fühle mich super Fit. Ich habe jedoch jetzt angst wieder schnell zu zunehmen wenn ich damit aufhöre...

    Ich hoffe ihr könnt mir helfen...
     
  2. #2 Hantelfix, 08.07.2013
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    Das er schneller Aufbaut, kann viele Ursachen haben, z.B. die Genetik, Intensität des Trainings, Erholung und Ernährung.

    Hast du noch immer ein Kaloriendefizit?
     
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