Mache ich zuviel? Sollte ich die Pläne weiter aufsplitten?
Diskutiere Mache ich zuviel? Sollte ich die Pläne weiter aufsplitten? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Ich trainiere viermal pro woche. Ich wärme mich grundsätzlich 10 min. vor dem Training auf und 10 - 20 min nach dem Workout ab (Laufband oder...
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