Macht "zu viel" Eiweiß dick?

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Digga, 27.04.2009.

  1. Digga

    Digga Handtuchhalter

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    hallo
    hab mich heute mit nem kumpel zum thema eiweiß unterhalten...
    er meinte er nimmt pro tag ca. 80g zu sich. und dann hat er behauptet, wenn man mit dem trainieren aufhört, dass man dann dick wird wenn man weiterhin "so viel" eiweiß zu sich nimmt.
    naja, dann hab ich ihn halt ausgelacht.

    jetzt wollt ich mal wissen ob mein lachen berechtigt war...
     
  2. AdMan

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  3. #2 BudBundy, 27.04.2009
    BudBundy

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    Ist Unsinn.
    Grundsätzlich wandelt der Körper nicht zum Muskelerhalt benötigtes Eiweiss zu Teilen in Kohlehydrate um, da er Eiweiss an sich nicht als Energiequelle nutzen möchte. Bei 80gr. seh ich da allerdings eher schwarz was Muskelaufbau anbelangt.^^ Da sollten es für den ambitionierten Kraft- oder Fitnessportler gern etwas mehr sein.
     
  4. #3 the-one-and-only, 27.04.2009
    the-one-and-only

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    Also dieses "dick" werden wenn man mit dem Training aufhört hat schon was in sich! aber nicht durch das Eiweiss wird man dick, man wird dick weil man es gewohnt ist viel zu essen und man kann nicht auf anhieb einfach weniger essen als vorher somit wird man halt leichter fett.

    Gruß
     
  5. Digga

    Digga Handtuchhalter

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    aber nur aufs eiweiß bezogen nimmt man nicht zu, oder?
     
  6. #5 perfekt, 27.04.2009
    perfekt

    perfekt Hantelbankwärmer

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    Ne aber du musst bedenken für einen guten Muskelaufbau dürfen es schon 2g/Kg Körpergewicht an Eiweiß sein
     
  7. #6 the-one-and-only, 27.04.2009
    the-one-and-only

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    Eiweiss kann auch Fett machen wenn man sich nur aus Eiwess ernähren würde und einen Kalorienüberschuss hätte dann würde man auch Fett werden. Die Nährstoffe sind egal sobald man in Kalorienüberschuss ist wird man an Fett zulegen

    Gruß
     
  8. Digga

    Digga Handtuchhalter

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    aso ok, dann is alles geklärt, danke.
     
  9. Tanky

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    Aufjedenfall war dein lachen berechtigt.
     
  10. #9 the-one-and-only, 29.04.2009
    the-one-and-only

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    Hä, auf wem ist das bezogen und wer lacht? könntest du das bitte mal aufklären.

    Gruß
     
  11. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. Tanky

    Tanky Hantelträger

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    @the-one-and-only


    :mrgreen:
     
  13. #11 the-one-and-only, 29.04.2009
    the-one-and-only

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    @Thanky :mrgreen: Danke für die Uffklärung :lach:

    Gruß
     
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