Mag mir jemand einen Diätplan zsm stellen habe kaum plan=D?

Diskutiere Mag mir jemand einen Diätplan zsm stellen habe kaum plan=D? im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Keto-Sticks werden verwendet um den Eintritt der Ketose zu kontrollieren. Ohne diese Sticks ist es schwer den nächsten Refeed zu planen.

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  1. #41 Ronnix, 16.01.2011
    Ronnix

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    Keto-Sticks werden verwendet um den Eintritt der Ketose zu kontrollieren. Ohne diese Sticks ist es schwer den nächsten Refeed zu planen.
     
  2. #42 pumping iron83, 16.01.2011
    pumping iron83

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    davon hab ich noch nichts gehört....

    erklär ma kurz...
     
  3. #43 Ronnix, 16.01.2011
    Ronnix

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    In der AD ist das Ziel in die Ketose zu kommen, da dadurch keine Kohlenhydrate, sondern hauptsächlich Fett verbrennt wird.
    Bei dem Prozess der Umwandlung von Fetten zur "Verbrennung" entstehen sogenannte Ketone die über den Urin ausgeschieden werden. Diese Ketone können über einen Urintest gemessen werden.

    Durch die Messungen bekommst du Aufschluss, wie schnell du nach einem Refeed wieder in die Ketose kommst, bzw. ob du überhaupt schon in der Ketose warst. Dadurch kannst du Refeeds besser planen.
     
  4. #44 pumping iron83, 16.01.2011
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    Also was Ketose ist, war mir schon klar, gehört ja mit zu meinen Beruf...

    Jetzt ist mir auch klar was du mit Sticks meinst...

    Trotzdem Danke :-D
     
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