Magerquark-Shake

Dieses Thema im Forum "Rezepte" wurde erstellt von SSVReutlingen1905, 03.06.2009.

  1. #1 SSVReutlingen1905, 03.06.2009
    SSVReutlingen1905

    SSVReutlingen1905 Handtuchhalter

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    400g Magerquark in Wasser/Milche auflösen. Srich rumrühren bis es sich aufgelöst hat, dann ca. 10 gramm (je nach geschmack auch mehr) kakaopulver darin auflösen. Schütteln und Fertig.

    Wasservariante: 350 kcl, 50g Eiweiss, 1g Fett

    Milchvariante: 580 kcl, 63g Eiweiss, 12g Fett
     
  2. AdMan

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