Magerquark

Diskutiere Magerquark im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Habe mir jetzt so einen Magerquark gekauft 500g. Und wollte fragen wie viel sollte ich denn davon essen, wenn ich einen 4-Split mache und...

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  1. #1 max0512, 01.06.2006
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    Habe mir jetzt so einen Magerquark gekauft 500g.

    Und wollte fragen wie viel sollte ich denn davon essen, wenn ich einen 4-Split mache und bestimmt nur an denn Trainingstagen oder? Und 1x täglich vor und nach dem Training?

    Mfg
     
  2. #2 Anonymous, 01.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Willst Du damit nen Shake ersetzen????
     
  3. #3 max0512, 01.06.2006
    max0512

    max0512 Hantelträger

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    Jap habe ich vor habe schon eine Lösunge gefunden
    Honey-Moon Shake :biggrin:
     
  4. #4 Anonymous, 01.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Aber auch in den Honey Moon mus Proteinpulver rein. Und wenn Du den vor dem Training konsumierst wird Dir mit Sicherheit schlecht. Der dient wenn nur als Frühstücksshake.

    Nur mit Quark kannst Du keinen Shake ersetzen, das das Protein im QUark keinesfalls so gut verwertet wir wie der Isolierte Pulver.
     
  5. #5 max0512, 01.06.2006
    max0512

    max0512 Hantelträger

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    Mist jetzt ist er schon fertig aber besser als nix oder?
     
  6. #6 Sensation White, 01.06.2006
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    Also ich trink den Honey Moon immer nachm Training :-)

    Ob du dir nun jedesmal einen Magerquark kaufst oder gleich das Proteinpulver hier ausm Shop, schenkt sich preislich gesehn auf dir Dauer hin nichts.

    Zu dem ist es qualitativ um Welten besser, wie Fraggles schon sagte..
     
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