Magnesium Citrat oder Chelat

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  1. #1 aliou, 31.12.2007
    aliou

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    Was ist empfehlenswerter Magnesium Citrat oder Chelat? Ich hab mir letztens Magnesium Oxide gekauft weil sie so billig waren :bash: hab aber gehört das diese eine total schlechte Bioverfügbarkeit haben.
     
  2. #2 Schokoriegler, 31.12.2007
    Schokoriegler

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    du trainierst erst so kurz du solltest dir wichtigere gedanken machen als diese.

    - ernährung
    - trainingslehre
    - übungslehre

    erst wenn du darüber bescheid weißt kannst nen schritt weiter gehen.

    welches magnesium jetzt besser ist kann ich dir jetzt nicht sagen aber schlecht sind mit sicherheit beide nicht.
     
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