Makronährstoffe beim Training

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Mad1988, 16.01.2014.

  1. #1 Mad1988, 16.01.2014
    Mad1988

    Mad1988 Newbie

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    Wie Wichtig sind Makronährstoffe für´s Training ?
    Hab da vor kurzen erst was von gehört.
    Achtet Ihr darauf ? Betreibe Low Carb, gibt es speziell dabei was zu beachten?
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 17.01.2014
    Hantelfix

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    Achte darauf, dass deine Energiespeicher vor dem Training gefüllt sind. Iss 1-2 Stunden vorher langkettige Kohlenhydrate, bzw. bei Low Carb etwas Eiweiß reiches.
     
Thema:

Makronährstoffe beim Training

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