Masse 4er Splitt Training

Diskutiere Masse 4er Splitt Training im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Den Plan finde ich auch nicht so toll. Im Lexikon gibt es bessere 4er-Splits. @ ZiZu87: ein 4er ist efektiver als ein 3er und nicht umgekehrt....

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  1. #21 Hantelfix, 18.06.2007
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    Den Plan finde ich auch nicht so toll. Im Lexikon gibt es bessere 4er-Splits.

    @ ZiZu87: ein 4er ist efektiver als ein 3er und nicht umgekehrt.

    Brust und Schultern halte ich auch nicht für Schwachsinn. Die vorderen Schultern werden mit dem Brusttraining vorermüdet.
    Ist nichts anderes als Brust und Trizeps.
     
  2. #22 Anonymous, 18.06.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hier gilt, das man experimentieren muss, was am besten anschlägt. Wie Fixchen treffend sagt...wäre das dass Prinzip der Vorermüdung, was durchaus sinnvoll sein kann.
     
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