Masse aufbauen und trotzdem abnehmen ?

Diskutiere Masse aufbauen und trotzdem abnehmen ? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Ist es möglich Muskelmasse aufzubauen und dabei auch bauchspeck abzubauen ?? ich habe nämlich über den Bauchmuskel eine kleine specksicht, möchte...

  1. #1 ushiefnech, 14.06.2008
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    Ist es möglich Muskelmasse aufzubauen und dabei auch bauchspeck abzubauen ??
    ich habe nämlich über den Bauchmuskel eine kleine specksicht, möchte aber zuerst noch masse ausbauen bevor ich eine richtige defi starte
     
  2. #2 Anonymous, 14.06.2008
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    Nein. Mit geplanter Ernährung kannst du aber dafür sorgen, dass du Muskeln aufbaust und wenigstens kaum Speck zunimmst.
     
  3. #3 ushiefnech, 14.06.2008
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    also müsste ich eine richtige defi machen ?
     
  4. #4 ushiefnech, 15.06.2008
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    und während einer defi wird keine masse aufgebaut ??
     
  5. #5 Anonymous, 15.06.2008
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    Nein, wird es nicht.
     
  6. glp

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    wenn deine daten stimmen.. passt das gewicht doch.
     
  7. #7 ushiefnech, 15.06.2008
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    WIE??
     
  8. #8 Anonymous, 15.06.2008
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    Er meint dein Gewicht und Körpergröße.Das hat aber nicht viel zu sagen,denn mann kann auch einen hohen Kfa haben bei 82kg.
     
  9. #9 ushiefnech, 15.06.2008
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    ich werde mir ein messgerät kaufen, und dann mein KFA ergänzen
    dann könnt ihr mir bestimmt besser helfen
     
  10. #10 Anonymous, 15.06.2008
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    An was hast du da gedacht?
    Wenn dich der Bauchspeck echt stört,dann solltest du eine Defi machen.Sowas mußt du selber entscheiden,ob du doch noch lieber Masse draufpackst und dann erst eine Defi machst!
     
  11. #11 ushiefnech, 15.06.2008
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    es ist nicht als wenn ich jetzt richtig bauchspeck habe...
    aber es ist einfach wie eine dickere hautschicht, man sieht die bauchmuskel, ...
     
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