Masse aufbauen - welches Protein / Gainer ?

Diskutiere Masse aufbauen - welches Protein / Gainer ? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Guten Morgen liebe Leser, nachdem ich schon seit einiger Zeit das Joggen als Hobby entdeckt habe, bin ich nun auf den Trichter gekommen, meine...

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  1. #1 hunuku, 25.06.2011
    hunuku

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    Guten Morgen liebe Leser,
    nachdem ich schon seit einiger Zeit das Joggen als Hobby entdeckt habe, bin ich nun auf den Trichter gekommen, meine Hantelbank, Klimmzugstange und alles, was hier noch so rumsteht, zu gebrauchen. Da ich einen ziemlich geringen Körperfettanteil habe, möchte ich, wärend des Krafttrainings unbedingt Masse aufbauen. Neben einer gesunden Ernährung, bin ich nun auf der Suche nach dem passenden Proteinpulver für mich. Nachdem ich versucht habe, mich etwas zu belesen, habe ich das hier für mich entdeckt. Es soll den Masseaufbau steigern und schnell verarbeitet werden - bin ich damit gut beraten? Mein Nachbar hat mir zu diesem Gainer geraten - wäre das vielleicht die bessere Alternative? Vielleicht könnt ihr mir ja auch ein besseres Produkt empfehlen und sagen, worauf ich zu achten habe.

    Vielen Dank für eure Hilfe,
    liebe Grüße!
     
  2. #2 Nitray1, 25.06.2011
    Nitray1

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    Die meisten Gainer, wie auch diese 2, sind nur eine Zuckerpampe.
    Also da würd ich nicht umbdingt einen teuren Weight Gainer von Weider kaufen, da sie so ziemlich alle das selbe sind.
    Oder du kaufst dir einen Gainer mit komplexen Carbs, wie den von Allstars, welcher aber auch ziemlich teuer ist.
    Die beste Alternative wäre natürlich, die Ernährung zu optimieren.
     
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