Masse aufbaun

Diskutiere Masse aufbaun im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi, ich bin ja gerade in der zweiten Woche von meiner Traningspause wegen meinem Tattoo... so.. Ich möchte ja Masse aufbaun... heißt das ich...

  1. #1 Sheep06, 10.03.2008
    Sheep06

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    Hi,

    ich bin ja gerade in der zweiten Woche von meiner Traningspause wegen meinem Tattoo... so..
    Ich möchte ja Masse aufbaun... heißt das ich soll mehr oder weniger Speck aufbaun oder wie meint ihr das?
     
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  3. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    um masse aufzubauen braucht man einen kcal überschuss.
    hist aber von person zu person unterschiedlich wieviel speck sie aufbauen manche nur wenig manche mussen dabei noch viel cardio machen damit se nicht total viel speck ansetzen.

    hab aber auch mal eine frage zum masseaufbau wie sollte das verhältnis von eiweiß kh´s und fett sein?
     
  4. #3 Pullface, 10.03.2008
    Pullface

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    mal ne andere Frage.... Tattoo ?? mit 16/17 ?
     
  5. #4 Anonymous, 10.03.2008
  6. #5 Sheep06, 10.03.2008
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    japp... hab ich hehe... unterarm...
     
  7. #6 Sheep06, 10.03.2008
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    wär übrigens ganz toll wenn man des in zwei oder drei sätze allgemein fassen könnte :mrgreen:
     
  8. #7 Anonymous, 10.03.2008
    Anonymous

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    Nee,den gefallen tue ich dir nicht.Lese es dir durch und stell dir dabei vor du bist gerade in der Schule und mußt das auswendig lernen :biggrin:
     
  9. Andy82

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    Kann man aber nicht, da es doch ein etwas komplexeres Thema ist.
     
  10. #9 Anonymous, 10.03.2008
    Anonymous

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    Doch, um amano zu zitieren: Viel Essen. Gut Essen. Immer essen. :mrgreen:
     
  11. #10 Sheep06, 10.03.2008
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    aber nich zuuu viel un zu viel Fett/Süßigkeiten? was fürn Glück, dass ich von natur aus keine Süßigkeiten ess... :mrgreen:
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  13. Batze

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    Zeig mal dein Tatoo im Gallerie , Off Topic bereich. :)
     
  14. #12 Sheep06, 10.03.2008
    Sheep06

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    is oben :-D
     
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