Masse - Defi - Zyklus?

Naja - zunehmen und fettfrei bleiben zu wollen ist natürlich quatsch. Ich habe natürlich auch ein wenig Fett angesetzt, aber von einer Wampe bin ich noch entfernt. Wenn ich jetzt überviel essen würde, dann stimme ich dir zu, dass man es nicht übertreiben muss. Ich weiß nicht, warum das so ist, aber ich nehme auch wieder sehr schnell ab...im Oktober vergangenen Jahres war ich so auf 86 Kilo und dann habe ich mich bis Februar "zu gesund" ernährt (durchschnittlich KHs und EW) ==> Trainingsleistung ging enorm zurück...habe mich gewundert und mich auf die Waage gestellt: 76 Kilo! Und das ohne Cardio-Training. Naja dann war für mich klar: ich muss mal wirklich eine Massephase einlegen...keine Ahnung, was da mit meinem Körper schief läuft