Masse in Muskeln Trainieren, oder Abnehmen und Trainieren?

Diskutiere Masse in Muskeln Trainieren, oder Abnehmen und Trainieren? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, Zur meiner Person bin 1,90 Groß, Wiege 107 Kilo, bin nicht grade Fett nur etwas DICK;) Ich Trainiere schon seid 1 Monat, bzw. musste...

  1. #1 MatzeHH, 20.08.2007
    MatzeHH

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    Hallo,

    Zur meiner Person bin 1,90 Groß, Wiege 107 Kilo, bin nicht grade Fett nur etwas DICK;) Ich Trainiere schon seid 1 Monat, bzw. musste mich bisschen warmtrainieren.

    Wie könnte ich jetzt am bessten Trainieren? Gleichzeitig eine Diät machen und Trainieren gehen oder nur meine Masse als Muskelmasse umwandeln. Mir wurde von paar Typen gesagt, dass ich schon Masse habe und einfach Trainieren soll....schön wärs, aber sollte ich nicht irgendwas wie BCCA oder Creatin, bzw. Eiweiß zu mir nehmen. Oder evt. mich die Tage lang von Shakes Ernähren (also Mixxer)? Meine problemzonen: bauch, Hüften, Oberschenkel und die Brust.

    Wollte nun mal Fragen wie ich am bessten Trainieren soll, wieviel Tage die Woche und wegen meiner Ernährung.

    Hat einer Tipps, wie ich Trainieren kann und was ich zumir nehmen kann?

    Würde mich um jede Antwort freuen, wie z.b. Ernährungstipps, Wie ich Trainieren soll, Was ich zumir nehmen kann u.s.w.

    Gruß
    Matthias
     
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  3. Wody

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    Hallo und willkommen

    Am besten liest Du Dich mal durch diesen Thread. Sollte Dir für den Anfang sämtliche Fragen beantworten und NEIN, Creatin bruchst Du ganz sicher noch nicht
     
  4. #3 Anonymous, 20.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Och bitte...MAN KANN KEINE MASSE IN IRGENDWAS UMWANDELN??? WERDER FETT IN MUSKELN, NOCH WASSER IN WEIN!

    Man kann nur Fett verbrennen und dann Muskeln aufbauen. Aber das Lexikon ist hier die Antwort auf alle Fragen!
     
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