Masse muss ran

Das heisst eigentlich brauch man keine masse phase? Strohkopf hat recht und es ist ja nicht unmöglich das der körper keine muskeln aufbauen kann obwohl man nicht im kal + ist, solange er genug eiweiss hat wachsen die muskeln doch?

Also wozu machen dann alle Pros und fast alle bodybuilder diese masse phase durch?
ist es dann nich besser das ganze jahr ne topp defi zu haben als nur einmal im monat im sommer?

 

Ich hab kein bock mehr über irgendwas zu disskutieren wenn von der gegnerischen Seite nur Zeug á la "die pros machens doch auch" kommt.

 

glaube er meints nicht ironisch, sondern wartet echt auf eine erklärung

 

1. was ist dein problem?
2. was fürne gegnerische seite, in meiner post war ich auf deiner
3. ich hab ne ganz normale frage gestellt also reg dich ab, du wirst in letzter zeit ein bisschen zu paranoid und agressiv.

Meine frage war doch einfach nur warum auch hier in diesem forum masse phasen die regel sind? Die Pros mal ganz beiseite, bodybuilder im allgemeinen machen masse phasen, aber warum wenn es ja eig nur fett bringt? Ich stimme dir ja vollkommen zu was deine erklärung zu kal + betrifft.

edit: @nitray: genau darauf warte ich

 

Ich dachte du wolltest mir nur ans Bein pissen. Wenn das nicht so ist entschuldige ich mich.

Masse- und Defiphasen sind eben allgemein sehr weit verbreitet. Warum das alle machen kann ich dir jetzt auch nicht beantworten. Ich dachte am Anfang auch es ist nötig. Warum? Einfach aus dem Grund weil alle behaupten man muss es machen.
Ich vermute mal es liegt einfach daran das es auch schon eine sehr alte Methode ist und es hat sich eben einfach in die Köpfe eingebrannt.

Ich denke das machen auch die Pros nicht alle. Das Ding ist eben nur, um in Wettkampfform zu kommen muss man eine Defi machen. Diese Form kann man dann aber auch nicht lange halten. Außerhalb der Defi heißt es in Volksmund dann warscheinlich "Massephase".

 

Dankeschön für die Antwort. vielleicht Können ja noch ein paar
Andere was dazu sagen.

Generell will ich dir gar nicht ans Bein pissen,
In vielen Dingen hast du halt deine eigene Meinung, und das du gar keine Ahnung hast sollte man dir auch nicht unterstellen

MfG

 

Also das halte ich jetzt grad für super interessant! Bin mal gespannt ob sich noch andere dazu äußern die schon sehr lange trainineren (amano, Hantelfix, etc.).

 

Naja wenn man darüber nachdenkt macht es wirklich keinen Sinn sich erst Masse anzufuttern und dann in der Defi wieder abzunehmen.

Ich denke das es bei den Pros darum geht natürlich auf der Bühne Top auszusehen. Sie schrauben ihre Zufuhr an Kohlenhydrate runter um das über schüssige Fett zu verbrennen sodass man eine besseren Defi der Muskeln sieht und die Venen gut erkennbar sind. Aber in der Defiphase Muskelmasse aufzubauen finde ich schwere und deswegen denke ich das sie dann in die Massephase gehen um bessere Ergebnisse im Muskelaufbau zu haben.

Aber als Hobbysportler find ich die den Unterschied zwischen Defi und Massephase nicht so wichtig oder werdet ihr wegen eurer Defi der Muskeln und des Venenbildes im Schwimmbad bewertet? Solang man nicht schwabbelndes Fett am Körper hat und die Muskeln zu erkennen reicht das doch.

 

Da gibts wohl nen guten Artikel in nem anderen Forum zu, ich weiß ja nicht ob man den Link hier direkt posten darf.

edit: http://www.team-andro.com/massephasen-s ... nsinn.html

 

Klar ist es erlaubt, nur keine Links zu anderen Shops

 

so hab mir mal die diskusion durchgelesen

naja erst mal zum topic

du sollest bisschen mehr gesunde fette einbauen da du ja durch den druck der ärzte lieber bissl schneller zulegen solltest ist ja auch nich gesund magersüchtig zu sein

sprich hau dir mal en maxi menü rein und zähl nicht die kalorien guck einfach das du wieder ein gesundes gewicht erhältst

zur diskusion

es gibt ektomorphe mesomorphe endomorphe genotypen bei den menschen im bezug auf die genetik die auch ausschlaggebend dafür ist , wieviel man verbrennt

daher ist es GENTEISCH FESTGELEGT OB man ein hemd ist oder eher zu fettansammlungen leidet

natürlich ist das alles durch tarining un ernährung regelbar dennoch gibt es ja bakanntlich leute die viel futztern hart trainieren und trotzdem nicht zunehmen weder muskeln und erst recht nicht fett

achso strohkopf haben 1 ganzer kilo fett wirklich nur ca 500 kcal ??

sehr sehr unwahrscheinlichda soweit ich weiss ein gramm fett 7 kalorien hat

achaj kalorien ist nichts anderes wie der brennwert dieser ist wörtlich zunehmen sprich ein gramm der substanz wird in einem speziellen verfahren erhitzt und verbrennt die dadurch durch die substanz abgegeben hitze wird in kalorien gemessen sprich ei viel energie in form von hitze frei wird

achso massephasen sind auch eig nicht wichtig

weiss auch nicht warum die pros das machen vllt wolln sie einfach nicht ewig defi machen

 

Wo hast du das denn her?

 

Lässt ihr euch eig. meine Beiträge nicht durch oder wieso schreibt dazu niemand was?

 

EP passt soweit

würde mehr zum frühstück essen, wenn möglich

 

Ah das meint ihr.

Das habt ihr ein wenig falsch aufgefasst. Das ist der Richtwert wie weit man ca. im Defizit sien darf. Nicht wieviel kcal ein kg Fett genau hat.

 

Doch natürlich werden sie gelesen.

 

[ironie]meistens hald [ironie]

 

Naja gab halt nie kommentare.