masse :(

Diskutiere masse :( im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hi also ich möchte nun nach einer längeren pause wieder richtig anfangen zu trainieren.mein problem ist das ich aber ziemlich dünn bin .......

  1. andy2

    andy2 Newbie

    Dabei seit:
    05.03.2007
    Beiträge:
    42
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Fulda
    hi
    also ich möchte nun nach einer längeren pause wieder richtig anfangen zu trainieren.mein problem ist das ich aber ziemlich dünn bin ....

    ich höre oft : "einfach richtig essen.." aber das geht nicht.ich esse wirklich gut (vll nur nicht das richtige`?) ..

    also habe ich mich entschieden mir nen "crash gainer" zu bestellen .

    joar und da wollte ich euch fragen ob dieser hier fürn anfang gut ist :

    >> http://perfectfitness.de/ar_pf-bodybuil ... gainer.asp <<
     
  2. #2 Anonymous, 05.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Zum Masseaufbau gibt es mehr als genug Threads...bitte erst die Suchfunktion nutzen und dann noch offene Fragen stellen.
     
  3. Miko85

    Miko85 Hantelträger

    Dabei seit:
    10.07.2006
    Beiträge:
    435
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hantelberg
    Füll mal dein Profil aus. Bevor man dir helfen kann sollte man mehr über dich wissen(Ernährung,Training, usw.)vorher geht nix
     
  4. andy2

    andy2 Newbie

    Dabei seit:
    05.03.2007
    Beiträge:
    42
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Fulda
    jo klar gibts dafür genug threads aber es gibt kein thread wo jemand nach dem gleichen produkt fragt ....mein profil mach ich dann noch ausführlich ! ( bin grad net daheim)

    möchte jetzt ja einfach nur wissen ob dieser crash gainer gut ist.(also plz einfach ja oder nein :roll: )

    danke im voraus !
     
  5. #5 Anonymous, 05.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich persönlich denke das er zu wenig Protein enthält. Ebenfalls ist die Art der Kohlenhydrate nicht klar aufgeschlüsselt.
     
  6. andy2

    andy2 Newbie

    Dabei seit:
    05.03.2007
    Beiträge:
    42
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Fulda
    hmm also meinste das is scheisse und bringt gar nichts oder wie ? :oops:

    weil wirklich viel geld hab ich nicht :D

    da dachte ich mir so fürn anfang ...hmm

    wenn ich das richtig trink ..bringts auch dann nichts ?
     
  7. #7 Anonymous, 05.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kann man auch falsch trinken????
     
  8. andy2

    andy2 Newbie

    Dabei seit:
    05.03.2007
    Beiträge:
    42
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Fulda
    jo kann man ( z.B. unregelmässig, zu wenig, zu viel ect )

    meinste ich könnte das mit irgendwas "auftunen" weil ich hab mir das schon bestellt jetzt weil ich da nochn gutschein dafür hatte und ka was soll ichn jetzt machen ?

    weil wenn ich es trinke und es bringt eh gar nichts .....
     
  9. #9 Anonymous, 05.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Es wird sicherlich was bringen, nur der Proteingehalt ist sehr gering, also musst Du auf eine Eiweißreiche Ernährung achten.
     
  10. Savi

    Savi Hantelbankwärmer

    Dabei seit:
    11.11.2006
    Beiträge:
    83
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Pirmasens
    mit einem Gainer, ist es nicht einfach so getan. Wenn du was werden willst, brauchst du einen guten Ernährungsplan, Training, Erholung und eine menge Geduld.
    viel Erfolg.
     
  11. andy2

    andy2 Newbie

    Dabei seit:
    05.03.2007
    Beiträge:
    42
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Fulda
    jo das mit der ernährung hört man oft und ist ja auch sehr wichtig aber ich wohn ja noch bei meinen eltern und da gibts halt zu essen was die mami gekocht hat :D

    kann ich mir da irgendwie anders noch dabei helfen mich richtig zu ernähren ?
     
  12. Savi

    Savi Hantelbankwärmer

    Dabei seit:
    11.11.2006
    Beiträge:
    83
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Pirmasens
    ja: selbst einkaufen und kochen :mrgreen:
     
  13. andy2

    andy2 Newbie

    Dabei seit:
    05.03.2007
    Beiträge:
    42
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Fulda
    HAHA ...
     
  14. #14 Anonymous, 05.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Habe das genau so gemacht wo ich daheim gewohnt habe. Habe eingekauft udn gekocht.
     
  15. andy2

    andy2 Newbie

    Dabei seit:
    05.03.2007
    Beiträge:
    42
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Fulda
    jetzt hab ichs mir ma überlegt ...vll mach ich das echt mal :mrgreen:

    und was soll ich denn da einkaufen......

    halo so fisch pute usw hab ich gehört is gesund oder ?

    schreib ma ne einklaufsliste :-D

    danke !
     
  16. #16 Anonymous, 05.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Erstens heißt das "Schreib ma bitte." ...und zweitens ist die Suchfunktion die Antwort auf alle Fragen.
     
  17. Savi

    Savi Hantelbankwärmer

    Dabei seit:
    11.11.2006
    Beiträge:
    83
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Pirmasens
    meine Einkaufsliste:

    Putenfleisch
    Milch
    Magerquark
    viele Obst
    Dextrose
    Haferflocken
    Vollkornnudeln
    Whey-Protein
    Traubensaft
    Vollkorntoast
    Putenfilet
    Käse (17%)
    Eier
    Thunfisch
    Olivenöl
    ab und an ein schönes Rumpsteak
    viel Wasser
    Hüttenkäse
    Nüsse

    das wars auch schon. :mrgreen:
     
  18. andy2

    andy2 Newbie

    Dabei seit:
    05.03.2007
    Beiträge:
    42
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Fulda
Thema:

masse :(

Die Seite wird geladen...

masse :( - Ähnliche Themen

  1. Kraft aufbauen wenig Masse

    Kraft aufbauen wenig Masse: Hallo bin nach Pflege (Familie) und eigener Krankheit wieder zurück. Im Gegensatz zu früher möchte ich meinen Organismus mit Kraft unterstützen....
  2. Muskel- und Masseaufbau

    Muskel- und Masseaufbau: Hallo, Heute war mein erster Tag im Studio. Mein Ziel ist es Muskel- und Masseaufbau. Ich kann futtern was ich will und nehme nicht wirklich zu....
  3. Deutliche Probleme beim Muskelaufbau/Masse

    Deutliche Probleme beim Muskelaufbau/Masse: Hallo liebe Forengemeinde, Mein Name ist Thomas, ich bin 30 Jahre alt und probiere seit langem Muskeln bzw Masse aufzubauen. Das Problem bei mir...
  4. Attacke - Nach der Klasse kommt die Masse

    Attacke - Nach der Klasse kommt die Masse: Der September steht quasi vor der Tür und es gibt noch eine ganze Menge zu tun! Die Diät lief ganz in Ordnung, als Testlauf auf jeden Fall (Update...
  5. Bitte um Feedback (Masse/Muskel-Aufbau für Anfänger)

    Bitte um Feedback (Masse/Muskel-Aufbau für Anfänger): Hallo, ich trainiere nun seit ca. 3-4 Monaten im Fitnessstudio (2-3 x pro Woche), um endlich ein wenig muskulöser zu werden (60Kg bei 178 cm...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden