masseaufbau und kraft!!

Diskutiere masseaufbau und kraft!! im Trainingspläne Forum im Bereich Training; was könnt ihr mir empfehlen um an masse und kraft zu kommen ??? lasse mir gerne vorschläge machen lg philip

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  1. #1 ente91, 13.04.2008
    ente91

    ente91 Newbie

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    Tirol
    was könnt ihr mir empfehlen um an masse und kraft zu kommen ???

    lasse mir gerne vorschläge machen
    lg philip
     
  2. #2 Mister M, 13.04.2008
    Mister M

    Mister M Hantelbankwärmer

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    Masse: Essen
    Kraft: Training


    :biggrin:
     
  3. #3 Anonymous, 13.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ein Thread reicht!

    Mister M hat alles gesagt.

    - Kurzes Intensives Training mit vielen Grundübungen
    - Angepasste hochwertige Ernährung mit 6-10 Mahlzeiten täglich
    - Ausreichend Regeneration mit mind. 8h Schlaf und keinem Alkohol
     
  4. #4 Andy82, 13.04.2008
    Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Exakt und deshalb mach ich den hier gleich zu.
     
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