Masseplan Ernährung!!!

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von angelo32, 28.07.2008.

  1. #1 angelo32, 28.07.2008
    angelo32

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    Hab ne frage mache zurzeit den masseplan von amano undzwar was muss ich essen wenn ich nicht zum traing gehe das selbe oder weniger???

    Und habt ihr ne alternative für kartoffeln gehen auch pommes im backohfen???
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 28.07.2008
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    An freien Tagen muss auch ordentlich gegessen werden, da der Körper in der Regeneration stärker wird - und dafür braucht er eine ordentliche Ernährung.

    Dennoch würde ich an freien Tagen etwas weniger essen.

    Pommes sind keine gute Alternative - besser Reis und Nudeln.
     
  4. #3 angelo32, 28.07.2008
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    angelo32 Hantelbankwärmer

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    Alles klar danke!!

    Und wann sollte ich meine letzte richtige malzeit zu mir nehemen???
     
  5. #4 Hantelfix, 28.07.2008
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    2-3 Stunden vor dem zu Bett gehen, damit der Magen nicht mehr arbeiten muss, wenn du schlafen willst.

    Kurz vor dem zu Bett gehen, dann vielleicht noch etwas Eiweiß.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Masseplan Ernährung!!!

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