max. cardio

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von curtis, 10.09.2007.

  1. curtis

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    wollte euch mal fragen, was ihr von folgenden trainingsplan haltet - rein zum abnehmen für die nächsten 4-8 wochen (diese woche zieh ich noch den gk von wody durch, aber ich möchte erstmal meine wampe loswerden :-().


    montag
    45-60 min. crosstrainer
    danach arme/brust

    dienstag
    45-60 min. crosstrainer
    danach beine

    mittwoch
    nur arme/rücken

    donnerstag
    45-60 min. crosstrainer
    danach bauch

    freitag
    45-60 min. crosstrainer
    danach arme/brust

    samstag
    45-60 min. crosstrainer

    sonntag
    frei


    bitte eure meinungen und evtl. verbesserungsvorschläge.

    ernährung hab ich gem. wody`s post bereits umgestellt.


    dank euch schon mal für eure bemühungen
     
  2. AdMan

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  3. Wody

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    Wieso zuerst Cardio und dann Training ?
     
  4. curtis

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    keine ahnung :oops:

    also zuerst training, dann cardio - oki notiert :-)
     
  5. #4 Anonymous, 10.09.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Und warum Arme Brust 2x und die Schultern garnicht?
     
  6. curtis

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    ihr macht mich fertig :oops:

    ihr wisst ja ich bin neu und froh, wenn ihr mir tipps gebt :mrgreen: - thx

    oki also arme/brust einmal raus und schulter dafür rein
     
  7. Wody

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    Disco [​IMG]
     
  8. marv

    marv Eisenbieger

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    Naja Wody 1969er Baujahr, wenn er das dann noch nötig hat, weiß ich auch nicht. :roll:
     
  9. curtis

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    heeeee so alt bin ich auch wieder nicht :dampf: :mrgreen: - ihr jungspunte
     
  10. #9 Hantelfix, 11.09.2007
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    Sehe damit kein Problem. Nach dem Krafttraining bin ich jedenfalls nicht mehr in der Lage Cardio zu betreiben.
     
  11. Wody

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    Deshalb quäle ich mich morgens aus der Kiste
     
  12. #11 Hantelfix, 11.09.2007
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    Das ist ja noch schlimmer! :panik:
     
  13. Wody

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    Ich bin halt ´nen ganz Harter [​IMG] :biggrin:
     
  14. #13 Hantelfix, 11.09.2007
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    der Härteste! :anbeten:
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. Wody

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    Sagen die Frauen auch immer :lach:
     
  17. #15 Hantelfix, 11.09.2007
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    na dann ist doch alle super. :-D
     
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