Maxkraft

Diskutiere Maxkraft im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; wie bestimmt man seine maximalkraft...?

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  1. #1 abt, 10.10.2007
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    abt Eisenbieger

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    wie bestimmt man seine maximalkraft...?
     
  2. #2 Wody, 10.10.2007
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    Schau mal hier...ist aber auch nur ein ungefährer Richtwert
     
  3. #3 marv, 10.10.2007
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    marv Eisenbieger

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    Indem man die Übung ausführt bei der man wissen möchte wie hoch die Maximalkraft ist. Wenn du dann eine saubere WH schaffst ist es doch schon prima und hast den Wert ermittelt.
     
  4. #4 Andy82, 10.10.2007
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    Hiervon rate dich dir aber aufgrund deines Alters ab. Gerade Maximalkraftübungen stellen eine extreme Belastung für deinen Körper dar.
     
  5. #5 marv, 10.10.2007
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    marv Eisenbieger

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    Gebe ich Andy völlig Recht, hatte nicht auf's Alter geachtet.
     
  6. #6 Hantelfix, 11.10.2007
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    Ich verzichte selbst auch auf Max-Kraft-Versuche. Ist einfach zu heavy für Gelenke und Co.
     
  7. #7 Wody, 11.10.2007
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    Zum einen das und zum anderen ist es mir zu gefährlich alleine in meinem Kellerchen sowas durchzuziehen
     
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