Maxkraft

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von abt, 10.10.2007.

  1. abt

    abt Eisenbieger

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    wie bestimmt man seine maximalkraft...?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Wody

    Wody MP Legende

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    Schau mal hier...ist aber auch nur ein ungefährer Richtwert
     
  4. marv

    marv Eisenbieger

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    Indem man die Übung ausführt bei der man wissen möchte wie hoch die Maximalkraft ist. Wenn du dann eine saubere WH schaffst ist es doch schon prima und hast den Wert ermittelt.
     
  5. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Hiervon rate dich dir aber aufgrund deines Alters ab. Gerade Maximalkraftübungen stellen eine extreme Belastung für deinen Körper dar.
     
  6. marv

    marv Eisenbieger

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    Gebe ich Andy völlig Recht, hatte nicht auf's Alter geachtet.
     
  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 Hantelfix, 11.10.2007
    Hantelfix

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    Ich verzichte selbst auch auf Max-Kraft-Versuche. Ist einfach zu heavy für Gelenke und Co.
     
  9. Wody

    Wody MP Legende

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    Zum einen das und zum anderen ist es mir zu gefährlich alleine in meinem Kellerchen sowas durchzuziehen
     
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