Maxxus Bodymaxx 8.0

Stay tuned, das hier ist ein Forum und kein Livechat. Google mal den Unterschied, bevor du das nächste mal nach 23 Stunden den ersten Sinnlosbeitrag verfasst in dem du dich darüber beschwerst, dass niemand so schnell antwortet.

Zu deiner Frage: Kauf das Teil nicht, es ist zu teuer. Kauf besser nen Hantelset, bestehend aus Langhantel, SZ-Stange und 2 Kurzhanteln, dazu viele Gewichte, eine Bank und ein Powerrack. Dann hast du alles, was du brauchst und immer noch 500€ übrig im Vergleich zu dieserr Station.

Gruß

 

http://www.simpleproducts.de/de/power-r ... tAodzgsALA

Mit dem würde ich mich anfreunden können, wenn ich eins kaufen wollte.
Klimmzugmöglichkeiten sind gut, Dip-Griffe inklusive und viele Hantelablagen.

Dazu kaufste eine Bank (am besten höhenverstellbar für positives Bankdrücken und so), die du unter das Rack stellen kannst und dann Bankdrücken machst, und du hast alle Ablagen und Stützen etc., die man braucht.

Langhantel für Grundübungen,
Kurzhanteln und SZ-Stange für Isolationsübungen. SZ-Stangen heißen so, weil sie eine Biegung wie das ß haben. Sind besonders angenehm für Curls, da die Hände dann nicht unnatürlich verdreht werden, wie es bei gerader Langhantel der Fall ist.

Die Beine trainierst du primär mit Kreuzheben (nur langhantel nötig), Kniebeugen (Ausführung im Powerrack, dafür die Querbalken zur Sicherung falls du nicht mehr hochkommst) sowie Ausfallschritte/Bulgarian Split . Wadenheben ist auch gut. Wenn du Geld übrig hast, kauf eine Bank, an der Beincurler dabei ist. Dann kannste Beinbeuger und Beinstrecker isoliert trainieren.


Gruß Colin