mehr Muskeln - weniger Bewegungsfreiheit?

Kann passieren, ja

 

Nicht nur...gibt verschiedene Faktoren wie z.B. mangelndes Dehnen, natürlicher Altersverschleiß etc.

 

Ich hab schon recht eingeschränktes Bewegen.^^ Also meine Sehnen sind teilweise schon echt hart verkürzt... Naja pech gehabt.^^

 

leute, ihr müsst auf eure mobilität achten. wenn ich nicht beweglich seid, dann könnt ihr weder schnell laufen noch sonst irgendwelche leistungen bringen. ich darf den ganzen kram grad lernen.

 

re

aber daran kannst du wieder arbeiten.

must du konsequent wieder ins program einbinden .

bin nach langer abstinenz auch wieder dabei, ordentliche highkicks hin zu bekommen .

aber sach mal .mit 18 jahren und so wenig gewicht, verkùrzte sehnen ,
wie geht das ???????????

 

ich kann mich auch nich mehr bewegen

 

das wär ja mal mein absoluter untergang ^^

 

glaub ich dir.

 

Na bei der Masse ja auch kein Wunder

 

...nach dem armtraining kann ich eine ganze weile keine aminos zu mir nehmen, da ich mit der handfläche nich an den mund rankomme...

 

Ui Arnold Strong 52 cm Bizeps ist aber auch beachtlich
Naja nach ner ordentlichen Defi sind vllt nicht mehr so viel da aber trotzdem repsekt :D.

Also das ich das Problem noch nicht habe, wird wohl klar sein :D.

Aber ich denke BB'ler wie Markus Rühl, also wirklich die Top-BB'ler sind recht eingeschränkt. Lauft ihr auch im Winter? Und kommt ihr da nicht mit der Arbeit im Konflikt? Ich mein 18 uhr heim kommen, dann 3-4 Tage trainieren und dann noch 2 Tage laugen, da hat man ja kaum Zeit für etwas anderes und spontan kann man ja auch nicht sein.

 

derzeit hab ich immer spätdienst, da geh ich einfach ab 0uhr trainieren. und wenn ich laufen will tu ich das morgens. danach frühstücken und dann zur arbeit. passt locker.

 

Um auf die ursprüngliche Frage zu antworten:

Muskeln KÖNNEN die Bewegungsfreiheit einschränken, allerdings spielen SEHR viele Faktoren dabi eine Rolle.

Geht los bei der Ausführung der Übung und Trainingsintensität, weiter über Dehnprogramme, Ausgleichssport, Beruf- und Alltagstätigkeit, Muskelmasse und so weiter und so fort.

Außerdem muß man nat. auch unterscheiden, warum das Bewegungsausmaß eingeschränkt ist !

Sind schon echte strukturelle Verkürzungen vorhanden, sind es funktonelle Einschränkungen oder einfach physikalische Gegebenheiten.

Bsp.


Wenn "Arnold Strong" sagt, daß er nach dem Training die Hand nicht zum Mund kriegt, liegt das sclicht und einfach daran, daß die Arme so heftig mit Blut gefüllt sind, daß durch das entsprechend größere Volumen die verschiedenen Muskelgruppen beim Beugen so früh aufenander stoßen, daß die Bewegung eben nicht weiter geht.

Ist der pump weg, kommt er auch wieder zum Mund.

Es wäre ein anderes Problem, wenn er den Ellenbogen nicht mehr vollständig strecken könnte(egal in welchem Zustand), weil der Biceps zu kurz ist.


Aber jeder der kein Hardcore Profi BB Training macht, kann Bewegungseinschränkungen weitestgehen ausschließen, indem er sich entsprechend dehnt, bei den Übungen das volle Bewegungsausmaß nutzt, alle Muskelgruppen gleichmäßig trainiert und/oder sich Ausgleichssport sucht.


mfg

Zarak

 

ich kenn mitlerweile auch so ein paar testo tiere die nach dem training probleme haben sich selber den sicherheitsgurt vom auto anzulegen.

 

"testo-tiere"...
wenn ich diesen dünnschiss schon wieder lese!
manche leute verhalten sich wie absolute anfänger, die einfach nichts begriffen haben! "alles anabolika"..so hört sich das an! und nich anders!
wegen so einer scheisse, die in den letzten wochen dramatisch zugenommen hat verliert dieses forum immer mehr an niveau!
wenn das so weiter geht, dann werde ich auch mal meine aktivität zurückschrauben...das macht einfach keinen spass mehr!
ähnliche gedanken hatte fraggles ja wohl auch...