Mehrkettige Kohlenhydrate

Diskutiere Mehrkettige Kohlenhydrate im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Ich bin auch der Suche nach mehrkettigen Kohlenhydraten. Habt ihr da was im Angebot? Ich habe gehört, dass das gut sein soll zum zunehmen

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  1. #1 Jörg, 14.07.2003
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    Ich bin auch der Suche nach mehrkettigen Kohlenhydraten.
    Habt ihr da was im Angebot? Ich habe gehört, dass das gut sein soll zum zunehmen
     
  2. #2 Crypto, 14.07.2003
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  3. #3 Behemoth, 14.07.2003
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    ist wirklich sehr gut zum zunehmen / aufbau von kraft ....durch die zusätzliche kohelnhydrat zufuhr hast du einfach auch mehr energie - ein paar stunden vor dem training genommen hatts sogar einen leichten booster effekt.
    aber net übertreiben mit dem zeug - sonst wird man ziemlich schnell ziemlich dick ;)
     
  4. #4 Jörg, 14.07.2003
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    Danke
    Ich werd mir glaub mal so was zulegen. Ich kann ja damit aufhören, wenn ich merke dass ich zu dick werde.
    Zur Zeit habe ich vor noch bis nächstes Jahr März oder so Masse aufzubauen (Ich hoffe ich komme auf 80 Kg oder mehr) und danach werd ich mal ein bischen definieren.
     
  5. #5 T-101, 07.08.2003
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    Warum teure Weightgainer kaufen? 1.2 Gramm/kg Körpergewicht Eiweiß pro Tag langen vollständig, es sei denn du nimmst Steroide oder so ein Zeugs. Und lankettige Kohlenhydrate sind zB. in Nudeln, Reis und Brot. Du kannst deinen Eiweiß und Kalorienbedarf auch mit normalen Nahrungsmitteln decken. Und das ist mit Sicherheit kostengünstiger.
     
  6. #6 Crypto, 08.08.2003
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    Wenn Du ernsthaft Bodybuilding oder Fintess betreibst, kommst Du an Eiweiß- und Weight-Gainer-Shakes nicht vorbei.

    Außerdem sollen Supplements die Ernährung nicht ersetzen sondern ergänzen!
     
  7. #7 Jörg, 08.08.2003
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    Wenn du dich nur von "normalen" Lebensmittel ernähren wolltest, dann hättest du ja den ganzen Tag keine Zeit mehr, weil du nur am Kochen und Essen bist.
     
  8. #8 T-101, 09.08.2003
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    Naja ob man net dran vorbeikommt wag ich noch zu bezweifeln, aber das mit Supplement und Weightgainern einfacher ist sehe ich ein. :wink:
     
  9. #9 T-101, 09.08.2003
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    Hab ne Idee!
    Wie wärs mit Töpfen aus Grauguss? Anstatt Henkel Stangen für Gewichte??
    :shocked:
     
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