Mein 3er Splitt bitte bewerten
Diskutiere Mein 3er Splitt bitte bewerten im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Mittwoch Brust/Bizeps 3 Sätze Schrägbankdrücken (6-12Wdh) 3 Sätze Negativbankdrücken (6-12Wdh) im wechsel mit Flachbank 3 Sätze Butterfly...
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